Carattere troppo gentile, mancanza di iniziativa può portare a tristi conseguenze: cedere a tutti e non fissare obiettivi per te stesso, non farai progressi in nessuna area della tua vita. Per evitare che ciò accada, a volte può essere utile sentire una rabbia costruttiva che ti spinge a intraprendere un'azione decisiva.
Necessario
- - Il diario;
- - penna;
- - riviste con foto;
- - forbici;
- - carta;
- - colla;
- - puntine.
Istruzioni
Passo 1
Cos'è la rabbia costruttiva? Prima di tutto, è rabbia contro se stessi - per la propria inutilità, incapacità di ottenere qualcosa, di fare un passo decisivo al momento giusto. Tale rabbia ti spinge all'azione, ti fa dire a te stesso: "Posso! Ci riusciro!" Questo è precisamente il suo vantaggio.
Passo 2
Analizza perché vuoi coltivare la rabbia costruttiva? Cosa ti manca nella tua vita? Pensi di essere un outsider, di non aver ottenuto nulla nella tua sfera professionale o personale? Rispondi onestamente alla domanda: quali sono le ragioni dei tuoi fallimenti? Forse hai una bassa autostima o hai paura di prendere decisioni ed essere responsabile delle loro conseguenze?
Passaggio 3
Stabilisci obiettivi specifici per te stesso. Non dovrebbero essere vaghi e astratti, come, ad esempio: "Voglio essere una persona ricca", ma essere più specifici, ad esempio: "Prendere la carica di direttore di un'azienda" o "Trova un lavoro meglio pagato", ecc.. Investi tutta la tua volontà nel raggiungimento dell'obiettivo: questo ti consentirà di sviluppare una sana passione, una sana rabbia.
Passaggio 4
Adotta misure specifiche per raggiungere il tuo obiettivo. Motiva adeguatamente le tue azioni. Confronta più spesso i risultati dei tuoi colleghi e amici con i tuoi. Sviluppa attivamente uno spirito di competizione con gli altri, non lasciare che la passività e la pigrizia prevalgano su di te. Tieni presente che la rivalità dovrebbe essere solo costruttiva: non dovresti scavare un buco per le altre persone, è meglio augurare loro il successo dal profondo del tuo cuore, ma cerca di essere, se non avanti, almeno vicino ai leader.
Passaggio 5
Tieni un diario personale, annotaci ciò che hai fatto per raggiungere il tuo obiettivo e indica anche ciò che ti ha respinto, ha contribuito alla tua regressione. Non essere astuto, riferendoti alle circostanze e ad altre persone che sono colpevoli dei tuoi problemi, cerca le ragioni dei tuoi fallimenti solo in te stesso. Termina ogni voce con una conclusione specifica che ti aiuterà ad avvicinarti alla risoluzione del problema.
Passaggio 6
Lavora per migliorare la tua autostima: migliora le tue conoscenze e abilità, allarga i tuoi orizzonti, trova un hobby che ti piace, fai esercizi per armonizzare mente e corpo. Le persone con un'alta autostima tendono a sentirsi arrabbiate in modo costruttivo e a spingere in avanti per raggiungere i loro obiettivi.
Passaggio 7
Visualizza i tuoi obiettivi. Se la visualizzazione mentale non ha abbastanza effetto su di te, crea un collage ritagliando fotografie da riviste di ciò che non hai ancora nella vita, ma che sicuramente vuoi ottenere. Incolla le immagini su un grande foglio di carta e appendile al muro, in modo che l'immagine del tuo prossimo futuro luminoso sia sempre davanti ai tuoi occhi.
Passaggio 8
Leggi le storie di successo di persone ricche e famose, impara la loro saggezza, impara dall'esperienza di vita. Cerca di non essere posseduto dall'invidia nera, ma piuttosto dalla rabbia costruttiva, dall'eccitazione, che ti spinge a compiere imprese per il bene del tuo futuro.
Passaggio 9
Tieni presente che la rabbia costruttiva è precisamente eccitazione, rivalità positiva, non rabbia, cattiva volontà, invidia e altre emozioni negative. Pertanto, cerca di mantenere i tuoi pensieri affermativi. Sentiti libero di guardare avanti, vai al tuo obiettivo, non arrenderti in caso di possibili fallimenti e avrai sicuramente successo!
