Hai paura di salire in macchina dopo un incidente? Devi liberarti di questa paura senza indugio. Ci sono molti modi, uno dei più efficaci è vedere uno psicologo.
È difficile per una persona che ha avuto un incidente risalire in macchina. Davanti a lui si pone una barriera psicologica, da superare.
La paura va affrontata
Non importa quanto sia difficile, devi superare la tua paura. Altrimenti, come andrai al lavoro, porterai i tuoi figli a scuola e all'asilo e sarai in tempo per incontri importanti? Fatto: non puoi rinunciare a un'auto perché ti dà una certa dose di comfort.
Inoltre, se stai guidando da solo, devi capire che superare la paura è necessario per la sicurezza di chi ti circonda. Se necessario, devi essere in grado di reagire in tempo sulla strada. Pertanto, dovresti smettere di essere nervoso e iniziare a controllare completamente la situazione.
Come superare la paura
La comunicazione con gli automobilisti che sono già stati in situazioni simili e le loro vite erano a rischio sarebbe una buona terapia. Ti racconteranno come hanno superato questo periodo difficile e ti aiuteranno con dei consigli.
Devi rimetterti in sesto, calmarti. La tua compostezza aiuterà te e i tuoi cari, se necessario. Ricorda questo.
Se non vuoi condividere le tue preoccupazioni con gli amici, chiama la linea di assistenza.
La vita è bella. Ricordatelo ogni giorno.
Il mio psicologo
Hai paura di ricordare cosa è successo? Ma invano. Perché questi pensieri ti perseguiteranno costantemente. Pertanto, scorri attentamente l'intera trama nella tua testa, ricordando i più piccoli dettagli. Cosa ti ha spaventato di più? Perchè è successo? Cosa avresti potuto fare per impedirlo?
Dopo tutte queste riflessioni, "scaccia" la scena, butta fuori i cattivi pensieri e ricomincia a vivere da zero. Assumi un atteggiamento filosofico sullo stato delle cose: non torcere indietro il nastro. Ora devi calmarti e rimuovere la paura dalla tua memoria.
Usa una varietà di tecniche: esercizi di respirazione, sistemi di rilassamento cinesi e giapponesi, esercizi.
Assistenza qualificata
Se le impressioni sono troppo forti, allora è meglio non sperimentare e contattare immediatamente uno psicologo certificato. Ti ascolterà e capirà di che tipo di aiuto hai bisogno.
Inoltre, in casi particolarmente difficili, si consiglia di visitare uno psicoterapeuta. Scoprirà se la tua paura è una conseguenza di una malattia nervosa e, se necessario, prescriverà un trattamento, che dovrai seguire esattamente come indicato.
Tutte queste misure ti aiuteranno a liberarti della paura dopo un incidente. Abbi cura di te e degli altri. Rispetta le regole del traffico e fai attenzione.
