Spesso ci lamentiamo della vita noiosa e monotona, dipinta nei toni del grigio. Ad essere onesti, cosa stiamo facendo per dipingerlo in altri colori? Molto spesso, la risposta è niente. Anche se ci sono molti modi. Proviamo a iniziare con i suggerimenti più semplici e forse la vita brillerà di nuovi colori e il mondo intorno a te si capovolgerà.
Istruzioni
Passo 1
Prova a raddrizzare la schiena per una settimana. Sedetevi e camminate con una postura orgogliosa, e oltre a una sensazione di maggiore fiducia in voi stessi, noterete un miglioramento della memoria e un'accelerazione dei processi mentali in generale.
Passo 2
Cerca di combattere la tua fame. Non mangiare di notte. Impara ad addormentarti a stomaco vuoto e dopo 2 settimane sentirai che i tuoi sogni sono diventati leggeri e il tuo umore al mattino ti stupirà con la sua allegria. Il desiderio di rimanere a letto più a lungo scomparirà.
Passaggio 3
Cerca di non aggiungere sale e pepe ai tuoi pasti se non sei soddisfatto del tuo peso. Sarai in grado di fare il pieno con meno cibo e dopo 1-2 settimane dimenticherai cos'è il gonfiore. Anche i chilogrammi cominceranno lentamente a diminuire.
Passaggio 4
Prova a eliminare le bibite zuccherate. Senti il gusto dell'acqua pura. Non è solo gustoso, ma può anche dissetarsi molto più velocemente delle bevande acquistate.
Passaggio 5
Cerca di non bere caffè o tè per due settimane. Sentirai di essere diventato più calmo e gioioso, il tuo sonno è diventato più sano. L'ansia e la tensione se ne andranno.
Passaggio 6
Prova ogni volta che prendi la tua prossima sigaretta, prendi una pera, una banana, una mela o un bicchiere d'acqua. In un paio di settimane sarai molto più resistente e più forte.
Passaggio 7
Prova a spegnere il computer e la TV due ore prima di andare a letto. Ascolterai te stesso, la tua voce interiore, vedrai i tuoi desideri e interessi.
Passaggio 8
Prova a prendere il telefono per due settimane solo su questioni veramente importanti. Capirai che ci sono più di 24 ore in un giorno.
Passaggio 9
Prova ogni volta che vuoi provare a fare qualcosa di nuovo, o semplicemente quello che ti piace, fallo senza esitazione e giudizio. Fai almeno mezz'ora al giorno ciò che ti piace, anche se questa non è proprio la tua attività. Vedrai che puoi fare molto di più di quanto pensi.
Passaggio 10
Prova a visualizzare una persona che non ti piace. Ogni volta che lo vedi, o lo ricordi, fagli mentalmente un regalo che è il più prezioso secondo te. Sorprendentemente, dopo un brevissimo lasso di tempo, sentirai che sia tu che lui avete cominciato a trattarvi in modo diverso.
Passaggio 11
Cerca di non nascondere le tue emozioni. Se vuoi sorridere per strada a uno sconosciuto, senza preoccuparti di cosa pensa di te. Dopo un mese ti sentirai a tuo agio e al sicuro.
Passaggio 12
Prova a sdraiarti sull'erba, lontano dalle strade e a salutare, senza prestare attenzione alle persone. Rilassati guardando la natura e i tuoi sensi. Sentirai il silenzio tanto atteso in te stesso.
