Il pensiero umano contiene atteggiamenti e credenze che influenzano il suo comportamento, la salute, l'umore. I pensieri costruiscono un'immagine del mondo e di fatto creano la nostra realtà soggettiva. Se non sei soddisfatto dello stato attuale delle cose, il pensiero può correggerlo, ma ciò richiede pazienza e perseveranza.
L'influenza delle parole sulla vita
Certe emozioni e ricordi sono associati alle parole. Ad esempio, la parola "problema", che denota difficoltà difficili, insormontabili, spesso indichiamo difficoltà anche minori. Sostituisci "problema" con "situazione" e la soluzione sembrerà più semplice.
Cerca di eliminare dal tuo vocabolario le parole “non posso”, “non funzionerà”, “impossibile”. Spesso adottiamo l'abitudine di dirle dai parenti e dalle persone con cui comunichiamo spesso. Monitora il tuo discorso, costruisci frasi in modo che non ci sia disperazione in esse.
Risultati del pensiero positivo:
- La fiducia in se stessi sta crescendo.
- Le persone buone e le situazioni favorevoli sono attratte.
- Una persona positiva ha più possibilità di trovare la giusta soluzione a un problema, non si innervosisce invano.
- Pensare positivo non aiuta solo a evitare lo stress. I pensieri cambiano la struttura dell'acqua. E il nostro corpo contiene una grande quantità di questa sostanza. Quindi, i pensieri positivi aiuteranno le cellule a funzionare correttamente e a rimanere in salute.
- C'è armonia con se stessi.
- Mirare a un futuro felice, non soffermarsi su un brutto passato.
Come imparare a pensare positivo
Per sviluppare l'abitudine di pensare positivo, indossa un braccialetto e vivi 21 giorni senza lamentarti o esprimere insoddisfazione. Se ad un certo punto ti interrompi e dai libero sfogo alla negatività, ricomincia il conto alla rovescia di 21 giorni. Quando riuscirai a resistere per questo periodo, diventerai una persona diversa.
Per una soluzione efficace al problema, formulare chiaramente la situazione attuale, è meglio scrivere la dicitura su carta.
Allontanati dalle emozioni.
Assumersi la responsabilità di ciò che sta accadendo. Se tu stesso sei stato in grado di creare la situazione, allora tu stesso puoi risolverla.
Chiedilo a te stesso:
- a che serve questa difficile situazione;
- come può essere utilizzato a proprio vantaggio;
- quale esperienza si può apprendere dalla situazione;
- cosa si può fare per risolverlo;
- cosa accadrà se accadrà ciò che temi?
L'ultima domanda che devi porti se la paura ti impedisce di decidere su qualcosa. Chiediti anche cosa accadrà se non lo fai.
Pensa a cosa puoi fare per risolvere il problema, considera diverse opzioni.
Pensare in modo positivo ti aiuterà a scegliere la migliore linea d'azione rimanendo calmo.
