Ci sono giorni in cui niente piace, e anche il contrario. Nuvole grigie piagnucolone evocano malinconia, foglie marroni appassite vengono strappate dagli alberi da sfortunati scalatori e il pensiero di uscire provoca un attacco di digrignamento dei denti. Come essere? Ci sono mezzi per compiacere te stesso, il tuo amato.
Istruzioni
Passo 1
Cioccolato
Mangia mezza tavoletta di buon cioccolato fondente. Ma certamente buio! La sua composizione è tale da stimolare la produzione degli ormoni della gioia. In pochi minuti, la vita ti sembrerà molto più divertente. E per migliorare l'effetto, mangia una banana dolce matura sul cioccolato.
Passo 2
Sorriso
Sorriso. Solo un paio di minuti (beh, un minuto - per iniziare) sorridere. Rimarrai sorpreso dall'efficacia di questo esercizio, notando che in un minuto il tuo umore diventerà, se non roseo, allora molto, molto buono.
Passaggio 3
Leggero
Accendi tutte le luci della casa/stanza. A volte le persone si sentono tristi per lo stesso motivo per cui le piante appassiscono. Mancano di luce.
È nella mancanza di illuminazione che risiedono le radici della depressione invernale e autunnale. La luce diminuisce e il corpo inizia a deprimersi. Illuminati e ti sentirai meglio quasi all'istante.
Passaggio 4
Colori luminosi
Circondati di colori vivaci. Indossa qualcosa di caldo e rosso, lancia un paio di cuscini blu penetranti sul divano e porta un mazzo di fiori autunnali luminosi in un vaso. Un tripudio di colori dissiperà rapidamente la tua tristezza.
Passaggio 5
Fragranze
Usa prodotti per l'aromaterapia. Fondamentalmente, puoi semplicemente andare in cucina, aprire una lattina di caffè naturale e annusarlo. L'umore migliorerà all'istante.
Bene, se non ti piace il caffè, armati di un brucia aromi e di oli essenziali "positivi". Versare acqua calda nel bruciaincenso, accendere una candela e aggiungere 4-5 gocce di oli essenziali di salvia, melissa, anice (anice stellato) a scelta. Quando un delicato profumo trasparente aleggia nell'aria, il tuo umore migliorerà immediatamente.
Passaggio 6
Chiama un amico
Chiama il tuo migliore amico o amico. Una parola gentile, un paio di minuti di scambio di notizie e complimenti ti tonificano.
Passaggio 7
Musica
Riproduci la tua musica preferita. La buona musica ha proprietà sorprendenti. La musicoterapia oggi è quasi una suddivisione ufficiale della medicina, ed è in grado non solo di correggere le condizioni psicologiche, ma anche di guarire.
