Ogni persona può avere un momento in cui desidera cambiare la sua vita in un'area o in più contemporaneamente. È del tutto possibile se fai uno sforzo.
Istruzioni
Passo 1
Pensa a cosa in particolare non ti si addice nella situazione attuale e cosa vorresti cambiare. Prendi un pezzo di carta e scrivi cosa ti manca e cosa vorresti avere, come vivere e come sentirti. Numera le modifiche desiderate nelle diverse aree in ordine di importanza, indica le tue priorità.
Passo 2
Scegli il desiderio più rilevante e importante per te in questo momento e scrivi più in dettaglio cosa include. Quale immagine, immagine, ti viene in mente se immagini che il tuo desiderio si sia già avverato? Pensa a come suonerebbe l'obiettivo associato a questa immagine.
Passaggio 3
Considera l'obiettivo. Pensa e scrivi quali passaggi ti porteranno più vicino a questo obiettivo: questi saranno compiti. Ora decidi su quali attività lavorerai per prime. Cerca di dedicare almeno un po' di tempo a questo ogni giorno e, se possibile, di più. In ogni caso, vedrai come la tua vita inizia a cambiare e la consapevolezza che il tuo obiettivo si sta avvicinando gradualmente creerà un atteggiamento più positivo.
Passaggio 4
Se desideri grandi cambiamenti in diverse aree della tua vita, puoi lavorare su compiti ogni giorno (o più volte alla settimana) per diversi obiettivi contemporaneamente. Tali cambiamenti drastici possono essere stressanti: ad alcune persone piace, mentre ad altri piacciono i cambiamenti più graduali e delicati.
Passaggio 5
Gli psicologi dicono che occorrono 21 giorni per radicare un'abitudine e un nuovo stile di vita, anzi 40 giorni. E anche se all'inizio, ad esempio, una nuova routine quotidiana o lo sport quotidiano richiedono molto sforzo (principalmente psicologico), dopo questo periodo vengono dati per scontati e danno piacere.
Passaggio 6
Succede anche che una persona non voglia davvero nessun cambiamento reale: ha una buona famiglia, un lavoro preferito. Forse gli mancano semplicemente nuove esperienze e varietà, e il solito modo di vivere sembra routine e noioso. In questo caso, puoi provare a organizzare te stesso un cambio di scenario e nuove impressioni. Puoi andare da qualche parte per rilassarti, puoi trovare un nuovo hobby o fare qualcosa che hai desiderato a lungo. Puoi provare a fare le cose di tutti i giorni in un modo nuovo: camminare o andare al lavoro su un nuovo percorso, cucinare piatti insoliti, partecipare a riunioni di persone con interessi comuni, cambiare lo stile di abbigliamento e guardaroba. Forse sei abituato a mantenerti in una sorta di quadro o a vivere secondo alcuni stereotipi della società, e hai solo bisogno di darti più libertà e più piccole gioie per sentirti più felice e respirare profondamente.
