I ricordi sono opera della memoria umana. Grazie alla memoria e all'immaginazione, una persona può riprodurre mentalmente gli eventi della sua vita. Tuttavia, non voglio ricordare tutti i momenti del passato. Vuoi lasciare per sempre alcuni eventi negativi nel passato. Pertanto, devi lavorare con i tuoi ricordi.
Va notato subito che non dovresti scappare dal passato, il passato deve essere accettato e rilasciato. Qualsiasi ritiro dal problema non risolve questo problema e i ricordi negativi non fanno eccezione. A volte qualcosa può ricordare il passato e risorgeranno tutti gli stessi sentimenti ed emozioni da cui una persona fugge così diligentemente. Lavorare con il passato significa lavorare attraverso esperienze negative e cambiare le emozioni dai ricordi da negativi a positivi o anche solo a neutri.
Modifiche esterne
I cambiamenti esterni in una persona sono considerati un modo per dimenticare e lasciare andare il passato. Nella maggior parte dei casi, questo metodo viene utilizzato da persone deluse in amore. Si ritiene che i cambiamenti nell'acconciatura e nello stile di abbigliamento, la perdita di peso e un colorito sano sul viso aiuteranno a lasciare i ricordi nel passato. Alcuni addirittura decidono di cercare un nuovo lavoro o trasferirsi.
Tuttavia, a volte questo metodo non funziona, perché ovunque una persona vada, non importa quanto esternamente cambi, porta con sé tutti i suoi ricordi, e con un fardello così pesante è difficile ritrovare la felicità. Ma ci sono vantaggi in questo metodo: se in un posto nuovo una persona cerca nuove conoscenze, si sviluppa costantemente, cresce spiritualmente e acquisisce nuove esperienze, semplicemente non c'è più tempo per preoccuparsi del passato.
Nuove impressioni luminose
Non devi nemmeno cambiare il tuo stile di vita in modo così drastico, puoi lasciare molto come prima, tuttavia, riempi costantemente la tua vita di nuove impressioni ed emozioni. In questi casi è meglio fare sport estremi, beneficenza o volontariato, per realizzare il proprio potenziale creativo, ad esempio ricordarsi delle lezioni di disegno a scuola o della voglia di imparare a suonare la chitarra. Con un tale passatempo e nuove emozioni che appaiono ogni giorno, non ci sarà nemmeno tempo per la negatività.
Lavorare attraverso i ricordi
Quando arriva la consapevolezza che il passato non andrà da nessuna parte proprio così, una persona inizia a lavorarci sopra. Questo può essere fatto sulla base delle tecniche di PNL (programmazione neurolinguistica). In questa tecnica, prima è meglio lavorare su un ricordo negativo, quindi puoi aumentare il volume delle situazioni che vengono risolte.
Devi immaginare la tua vita come una serie di immagini. Per chi usa questa tecnica per la prima volta, è meglio sedersi su un divano o su una sedia comoda, rilassarsi e guardare la parete opposta (preferibilmente vuota). Vale la pena appendere mentalmente su questo muro fotografie con momenti di vita: ecco una foto di come una persona è andata in prima elementare, ma torna anche dalle competizioni con un diploma, e qui mamma e papà sono orgogliosi del bambino durante la premiazione dei migliori interpreti, poi il primo bacio, il tuo migliore amico in piedi accanto a te, ecc. Qui, sul muro, devi appendere una foto "negativa" e per farla risaltare da eventi positivi luminosi, lascia che sia in bianco e nero.
Non dimenticare il futuro, e quindi è imperativo appendere qui le immagini desiderate del futuro: ecco un uomo che tiene in braccio il suo primo figlio o due gemelli, ecco un bel matrimonio, poi una carriera frenetica e il posto di generale direttore di Gazprom o "in realtà" un gol segnato nella finale dei Mondiali… La cosa principale a cui porterà l'applicazione di questa tecnica: un evento negativo sarà percepito come un piccolo e impercettibile momento sullo sfondo di altri eventi della vita.
linea della vita
Questa tecnica è simile alla precedente, ma è più facile da eseguire, soprattutto per coloro che hanno difficoltà a sintonizzarsi sul fatto che le fotografie appaiono improvvisamente su una parete vuota. È vero, colpisce meno la sfera emotiva, il che significa che dovrai armeggiare un po 'più a lungo.
In questa tecnica, tutta la tua vita deve essere presentata non sotto forma di fotografie, ma sotto forma di linea. Su un pezzo di carta, devi tracciare una linea (tempo) e posticipare il momento presente approssimativamente nel mezzo. E poi segna in cima a questa linea quegli eventi del passato e del futuro che sono percepiti come positivi. Segna l'evento negativo nel passato posizionando il raggio verso il basso dalla linea. L'essenza e lo scopo del metodo è simile al precedente: un evento negativo non significa nulla, dal momento che una persona ha una vita così positiva e tempestosa in
passato, e soprattutto perché una vita così ricca e vibrante si prospetta nel futuro.
Cambio di carica emotiva
Nei casi in cui il risentimento, la rabbia o altre emozioni negative non scompaiono per molto tempo, è necessario modificare la carica emotiva negativa dall'evento passato a una positiva. È necessario ricordare nei minimi dettagli ciò che interferisce con la vita, ma ricordare non come era nella realtà, ma come se si stesse guardando un film con l'inimitabile Charlie Chaplin o il tirchio Jim Carrey. La strana andatura dei personaggi, le vivaci espressioni facciali, le posture ridicole - tutto questo in una commedia mentale dovrebbe essere in abbondanza. Dopodiché, l'evento dalla memoria, ovviamente, non andrà da nessuna parte, ma se applichi regolarmente questa tecnica, il suo ricordo diventerà positivo.
È importante capire che gli eventi nella vita delle persone non accadono semplicemente, insegnano necessariamente qualcosa, proteggono da qualcosa, sono necessari per qualcosa. Ma vivere nel passato, come dice una famosa canzone, è il primo segno della vecchiaia. Non è necessario avvicinare qualcosa che alla fine arriverà comunque. Hai bisogno di vivere nel presente e un po' nel futuro. Solo allora la vita ha un senso.
