Sentiamo spesso parlare di rispetto e amore per noi stessi, del fatto che dobbiamo valorizzarci e prenderci cura di noi stessi. Ma cosa bisogna fare per imparare a rispettarsi?
Istruzioni
Passo 1
Il modo in cui una persona si relaziona a se stessa è un riflesso diretto del suo atteggiamento nei confronti degli altri. E la bassa autostima rovina non solo le relazioni e priva molte opportunità, ma distrugge anche quasi completamente la vita di una persona. Chi non si rispetta e non si valorizza non vive. Pertanto, la prima cosa che dovresti fare è capire questa semplice verità.
Passo 2
Ricorda che ogni pensiero è materiale e il negativo che pensi di te stesso deve essere incarnato nella vita. Inizia a pensare a te stesso in modo positivo, smettila di rimproverare, ma piuttosto di lodare. Anche se, mentre pronunci parole di approvazione a te stesso, non sei d'accordo internamente con esse, continua. Fallo regolarmente. Nel tempo, sentirai che tutti questi buoni pensieri su di te non sembrano più così estranei e strani, e tu stesso in qualche modo impercettibilmente hai iniziato a corrispondere a loro.
Passaggio 3
Valutati obiettivamente. Se hai un problema con il rispetto e l'amore per te stesso, allora pensi di essere pieno di difetti. Annota tutte le tue qualità problematiche su un pezzo di carta e analizzale ciascuna. Ricorda come e quando l'ultima volta che hai mostrato questa o quella qualità, pensa al motivo per cui è successo. Quando i problemi sono strutturati, la paura di essi svanisce e arriva il momento in cui possono essere risolti.
Passaggio 4
Tuttavia, troverai chiaramente diverse caratteristiche le cui origini non puoi spiegare. Sono apparsi o grazie a persone che una volta te li hanno appropriati, o, per così dire, "al mucchio". Pensa se questo si applica a te, se questa è un'invenzione di estranei. Se è così, sentiti libero di cancellare queste parole senza senso.
Passaggio 5
Ora scrivi le qualità che ti mancano per iniziare a rispettarti. Forse vorresti diventare più sicuro di te stesso, smettere di essere pigro o di barare. Valuta se è così difficile instillare in te stesso queste qualità, cosa è necessario perché diventino tue e perché ancora non le possiedi. Vedrai che basta un piccolo passo per amare te stesso.
Passaggio 6
Ora è giunto il momento di descrivere tutte le tue qualità positive. Sarà molto difficile farlo, ma è necessario. Sarai sorpreso di scoprire che cucini alla grande, hai una bella voce, sei gentile e pulito, ma come puoi non apprezzarti per questo?
Passaggio 7
Inizia a essere rispettoso di te stesso nella pratica. Mettiti in ordine, mettiti dei bei vestiti, fatti i capelli. Sei in sovrappeso? Che senso ha odiarsi per questo, è meglio iscriversi in palestra e scoprire un menù dietetico vario e salutare. Attenta alla tua salute, abbi cura di te, perché non c'è più come te, sei unico, e quindi devi amare e prenderti cura di te stesso.
Passaggio 8
Il tuo ambiente è un riflesso diretto del tuo atteggiamento verso te stesso. Pertanto, è molto importante che una persona abbia amici, conoscenti, persone con interessi simili e la comunicazione con loro porti piacere e beneficio reciproci. Pertanto, smetti di isolarti dal mondo intero, perché non ti farà del male se tu stesso non lo vuoi.
Passaggio 9
Continua a migliorarti e impara a cercare le uscite. Ad esempio, per affrontare più facilmente la pigrizia, trova un hobby interessante in cui puoi dedicarti deliziosamente a lungo. E poi vedrai che non sei una persona così pigra, dovevi solo trovare qualcosa di tuo gradimento.
