Il risentimento è un'emozione naturale che funziona come una reazione difensiva della psiche a difficoltà inaspettate. Tuttavia, nel tempo, questa sensazione può trasformarsi in aggressività o addirittura in un sentimento di vendetta. Per non perdere l'equilibrio mentale, ci sono diversi modi per affrontare il risentimento.
Secondo le statistiche, tutte le persone si offendono almeno una volta nella vita. Tuttavia, ogni persona soffre di risentimento in modo diverso. Perché sta succedendo? Una persona ha alcuni "punti dolenti", toccandoli, è molto facile offenderlo. Alcune persone hanno meno posti del genere, altre ne hanno di più, da qui derivano i diversi gradi di risentimento. Ci sono anche casi in cui una persona non sembra affatto offesa, sebbene accumuli semplicemente tutto da qualche parte nel profondo della sua anima.
Perché le persone si offendono: le ragioni principali
Il motivo più comune di risentimento è il semplice calcolo. Una persona finge di essere offesa per trarre qualche beneficio dal suo interlocutore. In questo caso, non è affatto necessario provare risentimento, basta fingere. Questo metodo è più spesso utilizzato dalle ragazze per ottenere ciò che vogliono da un uomo.
Il motivo successivo è una banale incapacità o riluttanza a perdonare. In questo caso, la persona offesa stessa potrebbe non sapere esattamente cosa è stato offeso: il fatto stesso e le successive scuse sono importanti per lui.
Un altro motivo di risentimento possono essere le aspettative ingiustificate. Ad esempio, una persona è pienamente sicura che dopo il colloquio di oggi sarà sicuramente assunta, ma non è stata richiamata. Oppure una ragazza per il suo compleanno vuole ricevere un anello tanto atteso dal suo fidanzato, con cui convivono da più di quattro anni, e si concede una vacanza romantica al mare.
Cosa fare
1. Analizza la situazione: è del tutto possibile che l'interlocutore semplicemente non sospetti che le sue parole possano offendere qualcuno. In questo caso, devi metterti al suo posto e capire se questa persona potrebbe rendersi conto, pronunciando queste stesse parole, che potrebbe ferire i tuoi sentimenti.
2. Estrai sempre ciò che ti è utile da qualsiasi situazione. Forse l'interlocutore ha sottolineato i tuoi difetti, che esistono. Può essere ringraziato per averlo detto in faccia e non aver diffuso voci alle sue spalle.
3. È inutile essere offeso dal fatto che la persona non è stata all'altezza delle tue aspettative. Nessuno sa leggere nel pensiero e indovinare inequivocabilmente i desideri di un altro. È molto più efficace, ad esempio, chiedere semplicemente al marito di gettare la spazzatura e alla suocera di sedersi con il bambino, piuttosto che aspettare che lo capiscano da soli, e poi anche offendersi per il fatto che questo non è accaduto.
Il danno del risentimento
È stato dimostrato che questa emozione provoca molte malattie, ad esempio il cancro o la cirrosi epatica in una persona completamente non bevitrice, emicranie e insonnia costanti, per non parlare della mancanza di equilibrio mentale. Vale la pena pensare a cosa è davvero più costoso: l'orgoglio e i sentimenti feriti o la propria salute?
