Ognuno di noi ha avuto una situazione del genere quando inizia a sentirsi completamente sopraffatto e arriva la comprensione che non c'è via d'uscita da tutta l'infelicità. La cosa peggiore è che molti poi arrivano all'idea del suicidio. Comincia a sembrare che solo allora arriverà la calma. In nessun caso dovresti commettere questo errore nella tua vita. Dobbiamo liberarci immediatamente di questi pensieri!
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, ricordiamo immediatamente i nostri cari. E devi pensare al fatto che lo stesso dolore che stai vivendo ora sarà ancora sentito da diverse persone a causa della tua morte (cioè per colpa tua). Questo è in qualche modo ingiusto per loro, giusto?
Passo 2
Pensa, sei sicuro che il suicidio sia la migliore via d'uscita? Non dovresti pensare che sia indolore e veloce. Prima della morte biologica, la morte clinica viene sempre prima. Ciò significa che non sverrai subito dopo il suicidio. Sentirai di tutto, da pochi minuti a diverse ore e persino giorni. Tutto il dolore. Sappi per tutto questo tempo che presto verrai sepolto. È crudele dirlo, ma penso che ti farà pensare.
Passaggio 3
Non importa quale sia il tuo umore:
1. Prendi un pezzo di carta e dividilo in due colonne.
2. Nella prima colonna, annota, punto per punto, tutti i tuoi problemi e fallimenti, a seguito dei quali volevi suicidarti, e nella seconda, cerca di trovare soluzioni a questi problemi.
3. Prenditi il tuo tempo con le risposte. Forse a causa della grave depressione, sarai riluttante a farlo, ma provalo comunque. Immagina che sia una specie di gioco.
Passaggio 4
Comprati un animale domestico, che tu ne abbia uno o meno. Comprare un altro. Piccolo. Gattino o cucciolo. Può sembrare banale, ma i tuoi pensieri di suicidio e persino di depressione svaniranno definitivamente!
