Come Affrontare La Depressione In Primavera?

Sommario:

Come Affrontare La Depressione In Primavera?
Come Affrontare La Depressione In Primavera?

Video: Come Affrontare La Depressione In Primavera?

Video: Come Affrontare La Depressione In Primavera?
Video: Depressione: perché si accentua in primavera? 2024, Maggio
Anonim

… E all'improvviso ci sono uccelli e gatti. Piuttosto, li notiamo. E alberi. E il cielo. Ecco come arriva la primavera. La primavera è nascita. Letteralmente, come un cappotto per un impermeabile, sarebbe bello scambiare la malinconia invernale con la suscettibilità energetica. Eppure, non è sempre possibile diventare "facili" in fretta. Quindi, ecco un elenco di cose da fare che ti aiuteranno a farti coinvolgere gradualmente in primavera. Dicono che una rondine non fa primavera. E poi cosa?..

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Istruzioni

Passo 1

Un "acchiappasogni"

Acquista o fai. Non importa. Vale la pena iniziare la primavera con un cambiamento di atteggiamento nei confronti del sonno. Hai bisogno di dormire in proporzione alla richiesta del corpo. Ma i sogni colorati ti porteranno un amuleto vecchio e "intelligente". In qualsiasi negozio "cinese". E il dettaglio degli interni è curioso e attraente. E, soprattutto, molto personale e utile.

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Passo 2

Un cavallo

Alimentazione. Urgentemente. In ogni città ci sono posti dove pascolano cavalli su pseudo-pascoli che amano i dolci e hanno bisogno di vitamine, proprio come te e me. E ricorda, porta con te pane e mele. Perché non fare il principio fondamentale della primavera: respirare aria fresca e stare bene ?!

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Passaggio 3

Una parola

Nuove parole sono ciò che a volte ci manca. Non si tratta tanto di una lingua praticamente nuova: svedese, croato o portoghese. Si tratta di una nuova parola. Quante parole russe conosci? Quante volte ti manca il linguaggio per esprimere le tue emozioni e i tuoi pensieri? Gli psicolinguisti sanno che l'80% dei nostri conflitti sono dovuti all'uso improprio e alla percezione delle parole. Risolvere il problema è facile. Impara solo una nuova parola ogni giorno. Solo uno. Con la sua storia, portata e cambiamento. Improvvisamente la primavera ti aiuterà a stabilire una comunicazione con coloro che ti sono veramente cari. Mmm, capo?..

Passaggio 4

Un albero

Pianta. Solo un albero. A volte vieni ad annaffiarlo. E sapere che il mio albero sta crescendo da qualche parte.

Passaggio 5

Un cuscino

Tende, biancheria da letto, vasi di fiori, cuscini, vasi: cambiamo i colori "caldi" in quelli luminosi. Introduci alcuni nuovi dettagli davvero sorprendenti negli interni. E l'umore migliorerà. Stagione del divano arancione, eh?

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Passaggio 6

Un piatto

Poche persone ricordano un luogo così affascinante come la biblioteca d'arte. Ricordi quante volte passi del tempo da solo con te stesso? Lontano: movimenti del corpo non necessari e informazioni aggiuntive. Biblioteca musicale, lampade da tavolo sovietiche, silenzio. Debussy, Led Zeppelin e… dischi, dischi, dischi. Miracoli in curva.

Passaggio 7

Uno sgabello

Come già detto, la primavera è una nascita. Ad esempio, mobili. Modera l'abitudine all'acquisto. E infine crea almeno uno scaffale con le tue mani. Uno sgabello è meglio. Appendiabiti, scarpiera, bancone bar…

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Passaggio 8

Un bambino

Vai all'orfanotrofio. O in una casa per disabili. E passa la giornata lì. Se hai dei bambini, portali con te. Viaggia per trascorrere del tempo con chi ha bisogno di te. Sì, sei una persona adulta, intelligente, impegnata. E probabilmente sai cos'è la solitudine. Immagina quanto sarà felice una persona se vieni a giocare a scacchi con lui o gli leggi un libro. L'importante è non prenderlo come un atto di misericordia. Lascia che sia un normale giorno di primavera.

Passaggio 9

Un frigorifero

Ricordiamo Denis Simachev. Meravigliosi frigoriferi per Khokhloma. Cosa c'è di speciale nel talento del design? Nel desiderio di fare ciò che vuoi. Perché stai peggio? A volte è utile trasformare la tristezza in sorriso.

Come affrontare la depressione in primavera?
Come affrontare la depressione in primavera?

Passaggio 10

Un "aquilone"

Rendilo primaverile, ventoso, luminoso, chiaro. "Kite", "spinner" o banderuola - sul tetto. Cosa c'è di meglio che far volare un "aquilone" con i bambini o con una persona cara (o meglio con entrambi) in un campo dove tira il vento. Ci sono cose difficili da spiegare. Diciamo per rispondere alla domanda maschile "perché?" È solo che la felicità sembra sempre stupida.

Consigliato: