I problemi si verificano nella vita di ogni persona. I piccoli accadono ogni giorno. Ma quelli grandi sono meno comuni, ma sono quelli che lasciano una ferita indelebile. Questa può essere la perdita di un lavoro, amicizia, salute, morte di un animale domestico, aborto spontaneo. Ma, naturalmente, una delle perdite più gravi è la morte di una persona cara. Sembra che il dolore e il dolore non si ritirino. Come può essere superato?
Istruzioni
Passo 1
Concediti del tempo per intorpidire il tuo dolore. Dopo una tale perdita, provi shock, paura, riluttanza a credere a quello che è successo. Questi sentimenti tolgono energia e forza: questa reazione è normale. Accettali come una parte necessaria del processo di guarigione.
Passo 2
Fai il tuo solito lavoro: sforzati di lavorare, pulisci casa. Ma non aspettarti troppo da te stesso, perché sei solo sulla via della guarigione.
Passaggio 3
Se la causa del dolore è la perdita di una persona cara, scrivi una lettera a te stesso e al tuo ex, butta via i tuoi sentimenti e, quando hai finito, strappala e gettala via.
Passaggio 4
Accetta l'aiuto degli altri, non alienare amici e persone care. Anche queste persone una volta hanno sperimentato il dolore e il desiderio di aiutarti è naturale.
Passaggio 5
Cerca di aiutare gli altri. Forse la tua famiglia ha bisogno del tuo sostegno più di quanto tu ne abbia bisogno. Prendersi cura di loro ti distrarrà. E se sei un uomo, non hai il diritto di rilassarti. È difficile, ma possibile. Aiutando i propri cari, risolvendo i loro problemi, capirai che il tuo dolore si allontana.
Passaggio 6
Riposa di più, coccolati. Fatti un massaggio, fatti un nuovo taglio di capelli, compra qualcosa che hai sempre sognato, vai in un salone di bellezza.
Passaggio 7
Cerca di evitare il contatto con persone spiacevoli.
Passaggio 8
Non incolpare te stesso o nessun altro: una perdita di tempo.
Passaggio 9
Non ti sembra di capire cosa ha portato alla situazione che ha causato sentimenti così intensi. Ci vorranno anni per comprendere appieno tutto.
Passaggio 10
Per superare la perdita o il dolore, puoi usare questo schema di addii: Riconosci i fatti Completa gli affari incompiuti Organizza una cerimonia di addio Passa attraverso il lutto Saluta oggi Il processo di addio sarà efficace se sei in trance. In questo stato, puoi riprogrammare la tua coscienza, dire addio a una persona per sempre e permetterti di vivere. costruire un nuovo futuro.
Passaggio 11
Ascolta regolarmente le registrazioni audio dell'ipnosi per alleviare lo stress e rilassarti. Alleviano la tensione muscolare e favoriscono il rilassamento.
