Il dolore mentale non è dolore fisico. Permea tutto il corpo, ti priva di volontà, ti colpisce sul posto. Amarezza, risentimento, apatia sono cupi segni di dolore mentale. Superarlo è come "attraversare il mare", bisogna ripensarsi e cominciare ad andare avanti.
Istruzioni
Passo 1
Il dolore mentale può manifestarsi improvvisamente. La morte dei propri cari, una rottura con la tua anima gemella, qualsiasi altra tragedia: tutto ciò può creare un vuoto nell'anima, portare confusione e stato apatico. Quando tutto sfugge di mano, tutti i pensieri sono occupati dal problema che è caduto. Il motivo di questo stato è semplice e tipico: non eri pronto a risolvere i problemi che si erano ribaltati, a superarli in te stesso, a capire che ti era successo il peggio.
Il primo passo è capire che tutte le cose brutte sono già accadute e che devi guardare avanti. Non hai bisogno di riaprire una ferita in te stesso, ricorda il passato: devi andare avanti e guardare le cose in modo positivo.
Passo 2
Nessuno è da biasimare per i tuoi problemi. Quello che ti è successo è la tua "croce". Il dolore mentale nella tua anima passerà se non cerchi i colpevoli, ma prendi per scontato il fatto del problema e inizi a risolverlo. Dopotutto, sei il capo di te stesso e puoi cambiare la situazione.
Passaggio 3
Trova un hobby per te stesso. Nuotare, progettare aerei, anche solo passeggiate regolari all'aria aperta non solo ti distrarranno dal problema opprimente, ma ti aggiungeranno anche forza. Per superare il problema e ricominciare a vivere.
Passaggio 4
I tuoi amici e parenti sono sempre con te. Non ti lasceranno mai e ti sosterranno sempre. Sono il tuo paracadute quando sei caduto dall'aereo nell'abisso del dolore mentale. I veri amici intimi saranno in grado di capirti e aiutarti a superare il dolore mentale. Sono la tua salvezza, poiché nessuno ha cancellato le cure di parenti e amici. Fanno il tifo per te quanto tu fai il tifo per loro.
Passaggio 5
Il tempo cura. E non solo. Ti dà anche l'opportunità di pensare a quello che è successo, analizzare la situazione e trovare una via d'uscita alternativa dalla situazione. Il dolore mentale può anche solo passare, devi solo dargli tempo.
