Il termine spaventoso "programmazione neurolinguistica" o PNL suona semplicemente. La direzione popolare della psicologia aiuterà infatti a far fronte a molti problemi, incluso l'eccesso di peso, senza dieta e allenamento. La chiave del successo sarà la fiducia nel risultato, la giusta linea di pensiero e l'avvio di un programma di magrezza.
I metodi di PNL non richiedono molto sforzo. La correzione della figura all'ideale e il controllo dell'appetito fornisce la conoscenza delle caratteristiche e delle reazioni del corpo agli stimoli. Il vantaggio principale della tecnica è la sua sicurezza e versatilità.
Nessuna dieta o esercizio fisico
La ricezione, anche se non funziona, non danneggerà la persona. Pertanto, la PNL è particolarmente adatta a persone con carattere debole.
Il metodo più popolare è il metodo di autoipnosi. Al centro dell'ipnoterapia c'è un cambiamento nel modo di pensare. Le manipolazioni non influiscono sul carattere di una persona, ma portano a un cambiamento nello stile di vita introducendo atteggiamenti utili.
La linea di fondo è che una persona non mangia troppo o non muore di fame nel tentativo di perdere peso.
Metodologia
Si distinguono le tecnologie visive, uditive e olfattive.
- I metodi visivi si dividono in:
- "Neve";
- foto di cibo;
- Leggendo libri.
avvistamento
Quando si utilizza la tecnica "Snowball" per 8 secondi, una persona che vuole mangiare osserva uno sfarfallio, "rumore bianco" sullo schermo della TV. La sensazione di ansia che ne deriva allevia la voglia di fare uno spuntino. Da oggetto del desiderio, man mano che si sviluppa un'abitudine, il cibo si trasforma in una necessità.
La tecnica della fotografia del cibo contribuisce alla diminuzione dell'appetito. Il cibo pre-fotografato viene esaminato per 10-15 minuti. La saturazione psicologica accelera la saturazione fisiologica.
Le tecniche di lettura dei libri si basano sul cambiamento dell'attenzione. Quando una persona è impegnata in un altro processo, il cibo per lui passa in secondo piano. La linea di fondo è che si mangia meno cibo del solito. La tecnica si basa sull'autoinganno, la convinzione che il processo del mangiare non sia il più importante. La ripetizione dell'azione è percepita dal subconscio come interruzioni corrette e per eccesso di cibo.
L'efficacia di una tecnica è determinata dalla causa principale del problema.
Olfattivo
Il consumo incontrollato di cibo è spesso causato da abitudini sbagliate, problemi di presa. Tecniche speciali aiuteranno a farvi fronte.
Gli odori non solo ingannano l'appetito, ma mettono anche la mente sulla sazietà precoce.
Aromi benefici di menta, vaniglia e mele. Danno l'impressione di un pasto abbondante e gustoso. La predominanza di tali odori in cucina fa venir voglia di rinunciare al dolce, poiché è già superfluo.
uditivo
L'uso di tecniche uditive per la perdita di peso dà risultati stabili. Il piacere del gusto è sostituito dal piacere del suono. Quando una persona vuole mangiare, è necessario accendere la musica appropriata. Quando si ascoltano melodie soul, jazz o liriche, si produce l'ormone della felicità, proprio come quando si mangia.
La selezione competente dell'accompagnamento musicale eviterà l'eccesso di cibo e l'eccessiva passione per i dolci.
La moderna tecnica della PNL contiene fondamentalmente manipolazione e suggestione utilizzando tecniche semplici. Una persona agisce sul cervello stesso per ridurre l'assunzione di cibo o rifiutare i dolci.
Non è richiesta una lunga preparazione per l'applicazione della programmazione neurolinguistica. Puoi padroneggiare tutte le tecniche e implementarle nella vita con l'aiuto di un manuale di autoistruzione. Più pratica, migliore è il controllo.
