Per realizzare qualcosa, devi deciderlo. Ma a volte è abbastanza difficile farlo: la paura, l'insicurezza interferiscono. Ma se ti rifiuti di agire, non otterrai il risultato. Ciò significa che è necessario liberarsi in qualche modo da paure e dubbi.
Un obiettivo chiaro
Iniziare ad agire con decisione e audacia aiuta la chiara consapevolezza di una persona del risultato che vuole ottenere e una chiara comprensione di ciò di cui ha veramente bisogno. Quelli. senza una motivazione adeguata, è difficile aspettarsi un'azione decisiva da parte di qualcuno. Piuttosto, troverà scuse e scuse per cui questo non può essere fatto. Se una persona sente davvero un bisogno urgente di un risultato, la risolutezza nelle sue azioni apparirà da sola.
Non pensare al problema, pensa alla soluzione
Pensa a qualsiasi problema che ti si presenta, non come un ostacolo al tuo obiettivo, ma come un compito che deve essere risolto. Non pensare a quanto sia grande e complesso il problema, ma scomponilo in parti che sono più facili da superare: questo renderà più facile il movimento verso l'obiettivo. Chiediti cosa ti manca per risolvere il problema, come farlo scomparire, cosa devi fare per questo - e agisci!
L'accoglienza dell'attore
A volte i dubbi sulle loro capacità ti impediscono di iniziare a muoverti verso il tuo obiettivo. Se senti di non avere i tratti caratteriali necessari per agire in modo efficace e deciso, prova a immaginare… che li possiedi. Pensa al personaggio di un libro o di un film che potrebbe facilmente affrontare il tuo problema e prova a "recitare" il suo ruolo. Inizia a comportarti come lui, prova a pensare come lui, potresti anche provare a copiare il suo modo di parlare, muoviti. Questa tecnica è particolarmente utile quando devi intraprendere un'azione a breve termine o comunicare con estranei che non si aspettano che tu ti comporti in modo predeterminato.
Accetta la situazione
Se la paura ti impedisce di vivere, sei in costante ansia per ciò che potrebbe accadere, immagina che la cosa peggiore che potrebbe accadere sia già accaduta. Vivi questa situazione. Immagina cosa farai in questo caso, cerca di riconciliarti il più possibile con le circostanze che sono così indesiderabili per te. Quando lo fai, vedrai che la maggior parte delle tue paure è stata dissipata - dopotutto, soprattutto una persona ha paura dell'ignoto.
Incontra la paura
Gli psicologi sostengono che affrontare le paure non è una politica molto efficace. È molto più saggio cercare di incontrarli faccia a faccia. Un piccolo auto-allenamento aiuterà a farlo. Trova un momento e un luogo in cui puoi stare tranquillo e solo per qualche minuto.
Formula la tua paura, dì onestamente a te stesso di cosa hai esattamente paura. Chiudi gli occhi, immagina un'immagine della tua paura, lascia che appaia nell'occhio della mente. Guardalo, studia attentamente come appare, esaminalo da tutte le parti. Osserva la tua paura e dopo un po' vedrai che cambia. Non accelerare o controllare consapevolmente questo processo, resta un osservatore.
Nel tempo, l'immagine della tua paura diventerà meno vivida, diminuirà di dimensioni, si disintegrerà nelle sue parti componenti o accadrà qualcos'altro. Non avere fretta, lascia che il tuo subconscio lavori per tutto il tempo necessario. Quando l'immagine della tua paura scompare, ti sentirai molto più calmo e più sicuro di te.
