Alcuni del gentil sesso non si sentono felici di non avere coraggio. Questa qualità si acquisisce, si può e si deve sviluppare per raggiungere successi e vertici in ambito professionale e personale.
Istruzioni
Passo 1
Innanzitutto, analizza in quali casi sorge la sensazione di paura e come si manifesta. Per fare questo, prendi un quaderno e inizia a scrivere le situazioni, annotando quando e perché è sorta la paura, come si è manifestata. Determina in quale area ti senti più timido: al lavoro o nella tua vita personale. Ciò renderà più facile stabilire il motivo per cui non hai risposto al saluto di un bel sconosciuto, hai esitato a rispondere adeguatamente a un collega maleducato o semplicemente hai espresso la tua opinione sul film, che era contraria all'opinione di un vicino.
Passo 2
Per bilanciare la situazione, registra anche eventuali manifestazioni del tuo coraggio. Ricorda i sentimenti e le sensazioni che hai provato in quel momento. Per ogni fortuna, premiati con un +. Prendi nota delle aree in cui il coraggio è più facile per te, questo è importante. Se, ad esempio, è più facile per te mostrare coraggio, proteggere qualcuno e non te stesso, simula la situazione, fai come agiresti, difendi un'altra persona.
Passaggio 3
Ricorda cosa volevi fare, ma non hai avuto il coraggio di farlo. Annota tutte le esperienze che ricordi fin dalla tenera età. Fai un elenco dal più facile al più difficile e inizia dal primo punto.
Passaggio 4
Stabilisci un obiettivo e fai esercizi quotidiani in ogni occasione: chiedi indicazioni a una persona di fretta, fai un commento alla persona più scandalosa in fila, quando ti incontri nel corridoio, saluta il direttore generale della tua azienda per nome e patronimico. Se trovi difficile osare, gioca al gioco che tutti conoscono dall'infanzia "come se". Immagina come se non fossi tu, ma un revisore dei conti, un capo o un turista non residente e allo stesso tempo la persona più coraggiosa. Prova a scegliere compiti difficili.
Passaggio 5
Se non riesci a completare un esercizio o un'azione pianificata, non abbandonarlo, fallo la prossima volta.
Passaggio 6
Vieni ai cambiamenti interni attraverso quelli esterni. Cambia la tua pettinatura, look, stile, vestiti.
Passaggio 7
Cerca di sorprendere i tuoi amici intimi, che ti conoscono molto bene e non si aspettano che tu ti tuffi in mare o salga sui pattini a rotelle. Non evitare situazioni in cui c'è una quota di rischio, prendi questa situazione come una sfida personale.
