Con l'inizio della primavera, molti notano cattivo umore, malumore, irritabilità e non sempre giustificato. Perché sta succedendo? È davvero più facile per le persone dare la colpa di tutto alla depressione "da mezza stagione" e non capire se stesse…
La primavera, di regola, si manifesta non solo con giornate di sole e clima caldo. Molto spesso in molte città e regioni, la primavera è fango, fango, vento variabile. Le persone hanno il raffreddore sempre più spesso, il sole inganna ancora e la pioggia rovina l'intero umore.
E qui in fretta, la depressione preferita di tutti, e con essa i suoi amici: irritabilità, malinconia e sonnolenza. Ma vale la pena notare che le persone sono divise in due categorie: alcuni cercano diligentemente di dimostrare a tutti che il cattivo umore è solo una manifestazione del maltempo, mentre altri si godono la vita. E qui vale la pena pensare al motivo per cui alcune condizioni meteorologiche cambiano il loro umore, mentre ad altre non interessa.
Per capire da cosa dipende il nostro umore in primavera, è necessario parlare francamente con il tuo io interiore, cercare di ricordare cosa è successo nello stesso periodo dell'anno scorso o un paio di anni fa. Forse alcune cose ti accadono sistematicamente, ma semplicemente non te ne accorgi.
Pensa alla differenza tra altri periodi da questo. Perché ti senti bene in estate o in inverno, ma in primavera inizi a infastidirti e a deprimerti. Molto probabilmente, è stato durante questo periodo che si sono verificate situazioni spiacevoli nella tua vita, o per qualche altra ragione questo tipo di anno ti è spiacevole. Se sei in grado di ammettere onestamente a te stesso e rispondere alla domanda "perché?", Forse la risposta si troverà da sola e non dovrai rivolgerti agli psicologi per chiedere aiuto.
Se il problema è più profondo, prova a giocare con il tuo umore. Come esattamente? Ingannalo, racconta il tuo umore su quanto sei bravo, quanto è bello che stia arrivando l'estate, organizzati un giro di shopping, chatta con persone interessanti, alla fine, accontentati.
Questo può essere fatto per diversi giorni o settimane di seguito e, forse, allora noterai cambiamenti nel tuo umore, aumenterà la probabilità che troverai un linguaggio comune con il tuo Sé interiore, che influenza così fortemente il tuo umore.
Se la difficoltà sorge proprio nel fatto che non sei pronto a condurre dialoghi interni con te stesso, guarda un buon film motivante o esoterico, forse apparirà una nuova idea per lo sviluppo personale, un nuovo hobby o altri interessi che ti distrarranno.
Se il cattivo umore è associato a esperienze personali, non è consigliabile guardare melodrammi, drammi, film sull'amore o ascoltare musica lirica, melodie che riportano alla mente ricordi del passato. Lo sport diventerà un mezzo più efficace, non è un segreto per nessuno che siano esercizi fisici con musica dinamica che aiutano a rimettere in forma non solo il corpo, ma anche l'anima. Pensa all'anima, vai a una sessione di trance, questo ti aiuterà a capire i tuoi errori e, possibilmente, a cambiare completamente la realtà. Se è brutto, fallo bene! Nel tempo, la legge di attrazione funzionerà e tutte le cose buone rimarranno semplicemente nella tua vita per sempre!
