Di recente, le persone hanno iniziato a notare sempre più che la tensione emotiva è un problema serio. Smettono di comunicare normalmente con le persone ed esprimono esperienze emotive naturali. Da qui una serie di problemi: uno sgradevole senso di sé interiore, mancanza di fiducia nelle proprie capacità, problemi nel comunicare con le persone e, di conseguenza, solitudine forzata. Molto probabilmente, la ragione risiede nel tipo di personalità congenita e nei tratti caratteriali, o è un tratto acquisito. Cosa deve essere fatto per le persone che vogliono essere liberate e diventare persone sicure di sé?
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, decidi cosa vuoi cambiare in te stesso e scopri le fonti dei problemi. Ad esempio, poniti la domanda: comunichi sempre liberamente con persone sconosciute? Probabilmente no. È anche possibile far fronte a questa situazione se vengono determinati i veri motivi di questa causa. Ci sono molte ragioni per la paura: l'emergere di difficoltà nella scelta di un argomento adatto per la conversazione, la paura di apparire divertenti o stupidi, un piccolo vocabolario, complessi sull'aspetto, ecc. Solo quando comprendi oggettivamente il problema puoi trovare il modo di risolverlo.
Passo 2
Affinché una persona si rilassi e diventi più socievole, è necessario padroneggiare gradualmente i mezzi di comunicazione con le persone intorno a te: sia verbali che visivi: espressioni facciali, gesti e linguaggio del corpo. Cerca di rendere il tuo discorso più emotivo, eccitante e rilassato. Questo sarà un segno di feedback per l'interlocutore e sarà più interessante per lui comunicare con te. Ricorda: gli occhi sono lo specchio dell'anima! Quando parli, non abbassarli sul pavimento, ma guarda le persone negli occhi e mantieni una postura maestosa. Se non sei bravo a farlo, vale la pena esercitarsi davanti a uno specchio con il tuo riflesso. E parla il più possibile allenando e sviluppando queste capacità di comunicazione. Questo metodo ti aiuterà sicuramente a rilassarti.
