Uno stile di vita pulito significa pulizia fisica e spirituale. Rimuovi lo sporco e la negatività dal tuo spazio, dai tuoi pensieri: questo è l'unico modo per raggiungere la pace, realizzare i tuoi veri obiettivi e desideri. In questo articolo parleremo in dettaglio di come la pulizia influisce sulla nostra vita.
Il nostro futuro, le nostre conquiste dipendono in gran parte dall'igiene dello spazio. È necessario valorizzare te stesso e la tua realtà, proteggerla con ogni mezzo. Doccia quotidiana, biancheria pulita, ordine a casa e al lavoro: tutto questo è uno dei passi più importanti sulla via della felicità e dell'armonia.
La pulizia in casa
Uno stile di vita pulito significa mantenere pulite tutte le stanze della tua casa. Secondo Marie Kondo, una pulizia regolare può cambiare la vita in meglio e attirare fortuna.
Il disordine ci influenza negativamente.
- La concentrazione diminuisce notevolmente. Il cervello smette di elaborare le informazioni, perché distratto dalle sciocchezze, dalle cose fuori posto. E per trovare l'oggetto necessario, dovrai impegnarti molto.
- Il disordine ci rende irritabili. Gli studi hanno dimostrato che gli oggetti non lavati e gli oggetti sparsi aumentano significativamente i livelli di cortisolo.
- Il disturbo è una delle cause della sindrome della vita ritardata.
- Se non togli la polvere dagli armadietti, puoi aspettare che compaiano gli acari della polvere. Questi a loro volta possono causare allergie o attacchi di asma.
- Il disordine ci fa sperimentare lo stress su base regolare. E questo, a sua volta, può provocare un aumento di peso.
È importante mantenere la casa pulita. Il disordine spesso ci rende arrabbiati e irritabili, il che non ha un effetto positivo sul nostro successo e sulla nostra felicità.
Pulizia sul posto di lavoro
Non è solo la casa che deve essere pulita regolarmente. Passiamo molto tempo al lavoro. E la nostra produttività dipende dallo stato del luogo di lavoro.
Se sei un capo, devi assicurarti che il rapporto nella squadra sia pulito. La redditività dell'azienda dipende da questo. Ogni dipendente dovrebbe essere in grado di lavorare in team senza odiare i propri colleghi. Lo spirito di squadra gioca un ruolo molto importante nel successo dell'azienda.
Pulizia nell'ambiente
La nostra vita dipende dal tipo di persone che ci circondano, con cui siamo amici e con cui comunichiamo. Pertanto, è necessario sbarazzarsi delle persone tossiche e dei vampiri energetici.
Ridefinisci l'ambiente circostante. È desiderabile comunicare con coloro che aiutano a raggiungere gli obiettivi prefissati, a realizzare i sogni. Se qualcuno ti tira giù e la comunicazione con lui non porta emozioni positive, è meglio dire addio a questa persona.
Cambiando il tuo ambiente, stai cambiando la tua vita.
Purezza di pensieri
La nostra vita dipende da ciò a cui pensiamo e da quali convinzioni ci fidiamo. Tutte le sfere della vita sono influenzate dal pensiero negativo. Le convinzioni limitanti impediscono di godersi la vita. Pertanto, devi imparare a tenere traccia dei tuoi pensieri e sbarazzarti di quelli che interferiscono con la tua vita.
Le false credenze ti impediscono di avere successo. Quasi tutte le persone vivono nelle illusioni. A volte crediamo in cose che in realtà non esistono. Ad esempio, quel successo non può essere raggiunto se hai 50 anni. O che un osso largo ci impedisce di perdere peso.
La critica può aiutarti a liberarti delle false credenze. Mostrando dubbi su ogni affermazione, stai testando come corrisponda alla verità. Cambiare le nostre convinzioni è difficile perché semplicemente non le notiamo. Pertanto, prima di tutto, devi imparare a vederli. È difficile, ma ne vale la pena.
Inizia a fare esercizio, medita regolarmente, cammina più spesso all'aria aperta, sorridi di più: tutto ciò ti aiuterà a liberarti della spazzatura nei tuoi pensieri. Si consiglia di consultare uno psicologo se non è possibile identificare da soli le false credenze.
Pulizia nel cibo
- Evita gli alimenti trasformati e raffinati. Tutto ciò che contiene coloranti ed esaltatori di sapidità dovrebbe essere escluso dalla dieta. È necessario rinunciare a prodotti semilavorati, zucchero raffinato, sale da cucina, dolcificanti artificiali. Leggere attentamente le etichette.
- Aggiungi più verdure fresche, frutta, noci alla tua dieta. Cerca di acquistare prodotti naturali.
- Mangiare 5-6 volte al giorno (tre pasti principali e 2-3 spuntini). Non ingozzarti troppo. Ciò influisce negativamente sulla digestione e sul metabolismo.
- Bere molta acqua.
- Non ci dovrebbe essere fretta mentre si mangia. Mangia consapevolmente, lentamente, in modo da poter sentire il processo e il gusto del cibo.
