Una visione del mondo positiva consente a una persona di vivere una vita piena, migliorare se stessa e andare avanti. Per svilupparlo in te stesso, devi imparare a vedere i momenti positivi in ogni situazione.
Necessario
- - Il diario;
- - penna.
Istruzioni
Passo 1
Rendi una regola analizzare ogni giorno che hai vissuto, per riassumerlo. Per fare ciò, inizia un diario e annotaci tutti i momenti positivi, tutte le gioie che questa giornata ti ha regalato. Metti da parte una pagina separata per gli eventi negativi.
Passo 2
Analizza gli eventi negativi che sono accaduti durante la giornata e prova a guardarli non dalla solita posizione, ma cambiando il tuo punto di vista, cerca il positivo in essi. Ad esempio, oggi hai perso l'autobus e sei andato al lavoro. Da un lato, questo è male, ma dall'altro hai fatto un buon esercizio mattutino, respirato un po' d'aria. Forse hai bisogno di camminare più spesso? Oppure sei stato rimproverato dal tuo capo per un cattivo rapporto. Sì, questo è spiacevole, ma questa sanzione sarà un serio incentivo per migliorare le tue prestazioni, sviluppare le tue capacità professionali, ecc.
Passaggio 3
Cerca gli aspetti positivi in ogni evento negativo. Anche quando ti sembra che non esistano, convinciti che quello che ti è successo era necessario per la tua esperienza di vita, ora sei diventato più saggio e hai imparato la lezione necessaria.
Passaggio 4
Comunica solo con persone ottimiste, contagiati dal loro divertimento e dalla loro capacità di godersi la vita. Non scegliere la compagnia di persone malinconiche che si lamentano sempre della vita.
Passaggio 5
Fai ciò che ami, realizza il tuo potenziale. Se il tuo lavoro non ti dà piacere, cambialo, se non ti piace la professione che hai scelto, riqualificati. È anche importante capire che è improbabile che tu diventi una persona felice cercando di soddisfare le aspettative di altre persone, ad esempio i tuoi genitori, senza tenere conto dei tuoi desideri.
Passaggio 6
Espandi i tuoi orizzonti: viaggia, impegnati nello sviluppo spirituale, non dimenticare l'auto-miglioramento fisico e ti sentirai una persona autosufficiente e interessante per chi ti circonda. Quale non è un motivo per godersi la vita?
Passaggio 7
Rinuncia a richieste eccessive su te stesso e sulle persone intorno a te. Non fissare obiettivi irrealistici per te stesso, ricorda che oltre ai valori materiali, quelli spirituali non sono meno importanti, come: amore, misericordia, compassione, ecc.
Passaggio 8
Controlla i tuoi pensieri, combatti l'invidia, la rabbia, l'autocritica. Immagina di essere allegro e spensierato più spesso. Se sei di cattivo umore, prova a sorridere: gli psicologi hanno dimostrato che un metodo così semplice restituisce l'ottimismo perso. Passa a qualche altra attività , esci di casa, fai una passeggiata.
Passaggio 9
Lodati per qualsiasi successo, non importa quanto piccolo, credi che ci sia ancora molto bene davanti a te.
