La morte è un fenomeno terribile e irreversibile, che porta dolore e caos nei cuori di chi l'ha affrontata. E la morte di una persona cara è un duro colpo per molti, specialmente una morte così assurda come il suicidio. Come sopravvivere al suicidio di una persona cara e imparare a godersi di nuovo la vita?
Istruzioni
Passo 1
È importante capire che non c'è niente che puoi fare per aiutare. L'uomo ha fatto la sua scelta, non importa quanto terribile fosse. Nessuna delle tue azioni riporterà in vita una persona cara! Ma puoi riportarti in vita, imparare a sorridere e goderti le piccole cose. Il primo passo è il perdono. Perdona la persona amata per l'atto che ha fatto. Non approfondire le ragioni di questo atto! Non incolpare te stesso per non aver impedito il suicidio e non conoscere tali intenzioni di una persona cara. Scatta una foto di questa persona e dì tre volte: "Accetto la tua scelta. Ti lascio andare e perdono!" La chiesa non consente servizi funebri suicidi, accendere candele per il riposo delle loro anime e pregare per loro non è necessario. Quindi, se vuoi pregare, prega per te stesso. Vai in chiesa per la confessione.
Passo 2
Trova qualcosa da fare per distrarti dai cattivi pensieri. Non trattenere il dolore e la negatività in te stesso, buttalo via! Prendi un pezzo di carta, scrivici sopra tutto ciò che ti preoccupa e fallo a brandelli! Vai nella foresta (non solo, prendi i tuoi amici come compagni di viaggio) e grida. Urlare è un potente rilascio di energia, sia positiva che negativa. A casa, riempi la vasca da bagno con acqua a una temperatura confortevole e aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Meglio di notte, poiché la lavanda lenisce e aiuta a dormire. È meglio non usare sedativi e sonniferi: creano dipendenza. Ascoltare la musica! Vai a un concerto nella sala dell'organo. La musica d'organo fa miracoli e allevia anche la depressione più grave! Prova a scrivere un libro su qualcuno che si è suicidato o crea un collage di foto con musica sul tuo computer. Sarà un ricordo. Fai qualcosa per te: iscriviti a nuovi corsi, balli, ecc. In questo caso, non avrai tempo per pensare al male.
Passaggio 3
Non essere solo! Da solo con le esperienze, le intensificherai solo. Sforzati di visitare gli amici, invita gli amici a casa tua! Visita parenti lontani in un'altra città. Chatta e condividi le tue esperienze!
Passaggio 4
Per capire che la vita è bella, vai dall'altra parte. Guarda quelli che sono anche peggio di te. Leggi articoli sul coraggio delle persone con disabilità che disegnano con i piedi. Vai in un orfanotrofio per una missione di beneficenza. Dai un'occhiata ai gruppi sui social media sui bambini che stanno morendo e hanno bisogno di cure. Qui stanno davvero facendo una brutta vita! E hai braccia, gambe, testa e organi interni sani. Hai amici pronti ad aiutarti. Vivi e goditi la vita! Trova la forza di fare qualcosa per te stesso e per gli altri! E una persona cara, anche se è morta, rimarrà con te per sempre. Nella tua memoria.
