La natura della paura di guidare non può essere spiegata da un motivo: in ogni situazione possono essere diversi (paura di un incidente, paura di perdere il controllo, sentirsi a disagio di fronte agli altri utenti della strada, ecc.). Per liberarti dei tuoi complessi, devi lavorarci sopra.
Istruzioni
Passo 1
Sbarazzati degli aspiranti istruttori. Il tuo nervosismo aumenta quando il tuo coniuge è nervoso e urla, o un amico che sta mostrando moderazione è seduto accanto a te. È meglio guidare da soli o in compagnia di un amico che fornisce supporto morale.
Passo 2
Sintonizzati sul tuo viaggio e pianifica attentamente il tuo percorso. Più dettagliatamente pianifichi tutto, più ti sentirai sicuro. Prima di mettersi al volante, elaborare mentalmente più volte l'intero percorso, prestando attenzione alle zone particolarmente pericolose e difficili.
Passaggio 3
Rilassati, calmati e sentiti sicuro. Ogni persona ha i propri modi per uscire da una situazione stressante: qualcuno immagina momenti piacevoli e memorabili che provocano emozioni positive, mentre qualcuno ha bisogno di chiudere gli occhi e concentrarsi per qualche minuto. In ogni caso, il tuo obiettivo è aggiungere fiducia.
Passaggio 4
Trova la fonte della tua paura ed eliminala. Se hai paura di determinate situazioni (partenza in salita, svolta o retromarcia), solo la pratica e l'allenamento costante ti aiuteranno a superare la paura. Esercitati quanto ti serve: con un istruttore o da solo, vai su piste da corsa, aree interne e risolvi situazioni. Se ti perdi per le strade di una città con molte auto, prova a guidare il più spesso possibile, prima la sera o la mattina presto, poi nel pomeriggio, nelle ore di punta o nei luoghi più trafficati.
Passaggio 5
Migliora la tua autostima. Impara a fissare obiettivi e a raggiungerli ad ogni costo: inizia con piccoli risultati e vittorie, elabora l'algoritmo delle azioni e ricorda bene la sensazione che hai provato quando hai superato tutti gli ostacoli. È il desiderio di rivivere questa miscela di orgoglio, gioia e incredibile fiducia in se stessi che ti spingerà verso il tuo prossimo obiettivo: superare la paura di guidare.
Passaggio 6
Studia attentamente il dispositivo dell'auto. Forse sei spaventato dall'ignoto e dal fatto che non capisci l'intero meccanismo: riempi gli spazi vuoti e studia il dispositivo dell'auto. Più sei chiaro su cosa funziona e come, più velocemente sarai interessato a provarlo in azione.
