Il termine "trappole mentali" è usato nel libro omonimo del matematico, filosofo e psicologo, professore emerito del Dipartimento di Psicologia dell'Università di Toronto, Andre Kukla. Letteralmente "sulle sue dita" spiega ai lettori come il loro stesso cervello li controlli, non dando libertà interiore e tenendo la personalità al guinzaglio di false verità. Di conseguenza, la nostra vita si trasforma in una catena di ostacoli che non possiamo superare sulla via dell'armonia.
Istruzioni
Passo 1
L'elenco delle trappole è ampio: Andre Kukla identifica 11 tipi: persistenza, amplificazione, fissazione, inversione, anticipazione, resistenza, ritardo, separazione, accelerazione, regolazione, formulazione. La prima trappola della lista è la persistenza. Continuiamo a fare qualcosa che non si adatta ai nostri desideri e obiettivi, inoltre, interferisce con la loro attuazione. L'essenza di questo fenomeno può essere formulata come segue: "I topi hanno pianto, iniettato, ma hanno continuato a mangiare il cactus". In questi casi, è importante dire a te stesso: non guadagnerò nulla completando ciò che ho iniziato. Inoltre, non perderò nulla e vincerò persino molte volte, interrompendo un processo spiacevole e privo di significato.
Passo 2
L'amplificazione, o l'eccesso di sforzo, minaccia fatalmente la bassa efficienza della tua attività. (Da Wikipedia: "Coefficiente di prestazione (COP) è definito come il rapporto tra l'energia utile utilizzata e la quantità totale di energia ricevuta dal sistema"). Spesso sentiamo un complimento: ha un approccio così completo al business! Ma c'è una sproporzione tra costi e risultati: stiamo in una coda lunga un chilometro per risparmiare 50 rubli e per far bollire un uovo scriviamo un lungo algoritmo. In ogni situazione, è importante capire quanto sia efficiente il tuo sistema interno, se il dispositivo è inattivo.
Passaggio 3
Fissazione e reversione sono trappole che portano stagnazione nelle nostre vite. Anche il serraggio può essere attribuito a questa categoria. E se "tirare il gatto per la coda" è riconosciuto da tutti come una strategia sbagliata, allora, diciamo, la fissazione viene facilmente scambiata per concentrazione su qualsiasi evento. Tuttavia, quando si fissa l'arrivo degli ospiti, programmato in un'ora, tutte le altre cose si alzano. Avremmo potuto cucire una maglietta per ora o guardare un film, ma camminiamo da un angolo all'altro senza alcuno scopo. L'inversione ti fa macinare all'infinito una conversazione nel cervello di una settimana fa, sezionare una relazione completata un anno fa. Ma il nostro punto di partenza deve andare avanti, e non dobbiamo confrontare la nostra esperienza con la penultima. Seppellisci finalmente i tuoi morti e continua a vivere.
Passaggio 4
La trappola del piombo ci costringe a prendere le chiavi di casa mentre siamo ancora sull'autobus, fare le valigie un mese prima delle vacanze e aspettare il capodanno a settembre. Da un lato è lungimirante e prudente, dall'altro tutti gli eventi fino a quanto sopra sembrano cadere, perdere il loro valore. C'è anche un autunno d'oro tra settembre e capodanno, e prima delle vacanze è necessario presentare un rapporto trimestrale. E questo merita molta più attenzione di quella spettrale nemmeno “dopodomani”, ma “dopo dopo dopo”. La paura del futuro viene da qui: tolleriamo il lavoro e le persone non amate, perché all'improvviso sarà ancora peggio.
Passaggio 5
La resistenza è la nostra inerzia. Per aprire la porta devi alzarti dal divano, per mangiare devi smettere di scavare. Siamo impegnati a fare o non fare ea cambiare con grande difficoltà. Per il corpo, il cambiamento è una sorta di stress, che porta fuori dalla zona di comfort in un momento particolare. Tuttavia, andare oltre questa zona è una garanzia di successo: comunicheremo con una persona cara, reintegrare le nostre forze o aumentare il livello di reddito.
