Succede che le persone si trovino in situazioni inquietanti. Ad esempio, la persona che speravano improvvisamente fallisce, o alcuni acquisti si rivelano un po' più costosi del previsto. Possono facilmente rovinare l'umore, ma molti li dimenticano rapidamente. Se allo stesso tempo una persona sperimenta a lungo delusione, ansia, disperazione e altre emozioni negative, possiamo parlare di frustrazione.
La frustrazione in psicologia è uno stato mentale che sorge a causa di un'impossibilità reale o immaginaria di soddisfare i propri bisogni o dell'incoerenza delle capacità esistenti con i propri desideri. La frustrazione può essere definita uno stato emotivo traumatico. Questo stato si esprime direttamente nelle esperienze e nel comportamento corrispondente quando sorgono determinate difficoltà insormontabili nel corso del raggiungimento di un determinato obiettivo.
Le cause della frustrazione possono essere: contrattempi, stress, situazioni che riducono l'autostima. In questo caso, un frustratore è un certo ostacolo, a causa del quale è impossibile realizzare il piano. Inoltre, gli ostacoli possono essere esterni e interni. Una persona potrebbe non avere abbastanza soldi (ostacolo esterno) o esperienza, conoscenza (interna). I conflitti possono anche essere il motivo: con l'ambiente (ostacolo esterno) o intrapersonale. Le perdite possono agire come un frustrante: perdite finanziarie (esterne) o perdita di prestazioni, fiducia in se stessi (interne). Altre barriere possono essere considerate restrizioni, norme e regole, leggi (esterne) o coscienza, onestà e integrità (interne).
Dipende solo dalla personalità stessa come uscirà da questa situazione. Questo può essere fatto in modi costruttivi o in modi distruttivi. Forme costruttive di frustrazione possono essere chiamate razionalizzazione e intensificazione degli sforzi. Le principali forme distruttive includono: sostituzione, spostamento, aggressione, fissazione, regressione, depressione.
La razionalizzazione presuppone un'analisi della situazione, la ricerca di aspetti positivi anche in un caso spiacevole, la giustificazione di alcune conclusioni per il futuro.
L'intensificazione degli sforzi si manifesta in uno sforzo ancora maggiore per raggiungere l'obiettivo, la mobilitazione di tutti gli sforzi interni ed esterni per questo.
La sostituzione a volte può anche essere vista in modo positivo, ma tuttavia questa non è una soluzione all'attuale situazione frustrante. La sostituzione è una situazione in cui un bisogno insoddisfatto viene sostituito da un altro.
Lo spostamento è simile alla sostituzione, ma consiste nel cambiare direttamente l'oggetto della situazione frustrante. Quindi, le persone iniziano improvvisamente a sfogare la rabbia dei loro cari causata da un rapporto di lavoro.
L'aggressività è un comportamento distruttivo e distruttivo di una persona che può danneggiare sia gli altri che la persona stessa. In genere, questo comportamento è causato da alcune battute d'arresto che si verificano all'ultimo momento prima di raggiungere l'obiettivo desiderato.
La fissazione è anche chiamata comportamento stereotipato. Queste sono situazioni in cui una persona diventa ossessionata dal compiere alcune azioni inutili o pericolose, anche quando è noto che sicuramente non sarà in grado di portare risultati.
La regressione è vista come l'opposto del progresso. Questo è un ritorno ad alcune forme primitive di comportamento, una situazione in cui una persona, come si suol dire, cade nell'infanzia.
La depressione è uno stato depresso e depresso della personalità che può portare alle conseguenze più tristi. Con tali manifestazioni, vale la pena cercare l'aiuto di specialisti.
