Ami una persona, trascorri ogni minuto libero con lui, ti fidi di lui, ti senti a tuo agio e calmo accanto a lui, ma un giorno dice di aver incontrato un'altra persona. In questo momento, il mondo parte da sotto i nostri piedi. La tua vita abituale è sconvolta, sei in perdita, provi dolore mentale per la separazione. Sembra che il tuo cuore sia spezzato e non potrai mai più amare nessun altro. Ma nel tempo, il dolore diminuirà e la gioia della vita tornerà a te. Puoi avvicinare questo momento.
Istruzioni
Passo 1
Dopo la separazione, alcune persone si ritirano in se stesse, recintate dai propri cari e amici per abbandonarsi ai ricordi della loro relazione con il loro ex. Molti di loro iniziano a scavare in se stessi, credendo che siano loro la colpa della rottura. Ma non dovresti farlo. Non servirà a niente. Anche se è colpa tua se la persona amata se n'è andata, dovresti pensarci quando torni in te stesso, trova la pace della mente. E in modo che l'onere della separazione non ti faccia pressione, parla al tuo amico, parente, dei tuoi sentimenti ed esperienze. Se non c'è una persona di cui ti fidi, chiedi aiuto a uno psicoterapeuta. Ti ascolterà attentamente e offrirà opzioni su come guarire un cuore spezzato il più rapidamente possibile.
Passo 2
Alcune persone, dopo essersi separate, soffocano tutti i sentimenti associati alla separazione. Ma a volte devi farti del male. In questo momento, puoi provare risentimento verso il tuo ex, desiderio, rabbia, paura, ecc. Diventa consapevole di queste emozioni, capisci il motivo del loro verificarsi, semplicemente sperimentale (ma non soffermarti su di esse). Questa fase è necessaria per la completa guarigione di un cuore spezzato.
Passaggio 3
Non cambiare il tuo stile di vita. Chiacchiera con gli amici, esci con loro nella natura, vai al cinema, ai musei, alle mostre. Se con la tua amata una volta alla settimana andavi in un bar o in un ristorante, non arrenderti ora. Invece del tuo ex, invita le tue amiche o i tuoi amici con te. Questo sarà un motivo in più per incontrarsi e non sarai così triste e solo.
Passaggio 4
Chatta di più, incontra persone nuove e interessanti. Questo aiuterà ad evitare la depressione, la malinconia, aiuterà a ritrovare la fiducia in se stessi. Quando incontri una persona, non aspettarti altro da lui. Comunicare solo per divertimento.
Passaggio 5
Non buttarti subito in nuove relazioni. Passa un po' di tempo da solo. Questo momento è adatto per dare uno sguardo diverso alla vita, rivalutare alcuni valori, fissare altri obiettivi e obiettivi per te stesso e capire cosa vuoi veramente ottenere dalla vita.
Passaggio 6
Molti, dopo essersi separati, si buttano a capofitto nel lavoro. Per alcuni, questo metodo aiuta davvero a superare la rottura più velocemente, ma altri, al contrario, hanno bisogno di riposo. Prenditi una vacanza dal lavoro e vai da qualche parte per rilassarti. Un cambio di scenario, nuove emozioni e impressioni: questo è esattamente ciò di cui hai bisogno ora.
