Il tempo è un lusso da non trascurare. Con l'avvento di nuovi gadget interessanti, una persona è sempre più distratta dalle attività principali e lavora su sciocchezze, a volte senza nemmeno accorgersene. Per stare al passo con tutto ed evitare di perdere tempo, dovresti pianificare la tua giornata e stabilire delle priorità.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di rilassarti e fai una lista di cose da fare. Ordinali per importanza e urgenza per aiutare a stabilire le priorità. Quando pianifichi, valuta correttamente i tuoi punti di forza e le tue capacità. Concentrati solo su ciò che conta davvero.
Passo 2
Decidi quale sarebbe il modo migliore per trascorrere il tuo tempo libero dalla scuola o dal lavoro. Ricorda che non sarai in grado di fare assolutamente tutto, anche con grande sforzo. Qualcosa dovrà essere sacrificato. Pensa a cosa potresti tagliare. Ad esempio, supponiamo che tu trascorri mezz'ora ogni mattina sui social media. Forse potresti dormire mezz'ora in più o leggere un libro interessante.
Passaggio 3
Impara a dire di no. Forse fai gli straordinari troppo spesso e fai cose che non sono di tua responsabilità. Se c'è un'opportunità per rifiutare, fallo. Dopotutto, il tempo trascorso non può essere restituito.
Passaggio 4
Vai al tuo obiettivo. Se decidi di finire un progetto di lavoro prima della fine della giornata, fallo e non farti distrarre dalle sciocchezze. Rimarrai stupito dalla tua velocità ed efficienza quando rimuovi tutte le distrazioni.
Passaggio 5
Materializza i tuoi desideri. Smetti di sognare e lamentarti e agisci. Non aver paura di fissare obiettivi alti e continua ad andare verso i tuoi sogni, anche se lentamente ma inesorabilmente. Pensa a cosa vuoi veramente ottenere.
Passaggio 6
Rimanda tutte le attività non essenziali. Resisti alle tentazioni che sorgono costantemente e impara a motivarti. Il tempo non ti aspetterà.
Passaggio 7
Considera sempre la tua attività durante il giorno. Concentrati solo su te stesso e sulla tua salute. Pianifica le cose per la produttività individuale. Ad esempio, alcuni trovano più facile lavorare al mattino e altri al pomeriggio.
Passaggio 8
Cerca di lavorare a intervalli. Fai una pausa di 10 minuti ogni 45 o 60 minuti. Stabilisci un obiettivo per completare un'attività specifica entro il tempo assegnato.
Passaggio 9
Riposa quando necessario. Determina la durata della tua vacanza in base alle tue esigenze. Lasciare almeno 15 minuti per il pranzo, non trascurare un pasto tranquillo. Le pause fumo ben pianificate saranno percepite dal corpo come una ricompensa per il lavoro svolto. Non ridurre il tempo del sonno: non porterà a nulla di buono.
Passaggio 10
Tieni traccia dei tuoi progressi e non dimenticare di aggiornare il tuo diario. Usa la tecnologia moderna per fare piani per la giornata. E dopo aver completato i compiti, ti sentirai sicuramente sollevato.
