La reattività di una persona è misurata dal tempo necessario per rispondere a uno stimolo. Negli eventi sportivi, ad esempio, la reattività gioca un ruolo chiave nella scelta di un vincitore. Inoltre, la velocità di reazione è importante in varie arti marziali, nell'addestramento del personale militare, in vari servizi: vigili del fuoco, guardie di sicurezza, forze dell'ordine. È del tutto possibile allenarsi e migliorare la reazione, per questo è necessario seguire semplici suggerimenti.
Istruzioni
Passo 1
Impara a rilassarti. Questa è la chiave per calmarsi. La tensione e la rigidità dei muscoli renderanno sempre difficile muoversi.
Passo 2
Usa una varietà di tecniche ginniche per potenziare i tuoi riflessi. Allenerai i tuoi muscoli e imparerai a controllarli meglio. Ad esempio, una delle ginnastica prevede un metodo di allenamento ripetitivo. È necessario ripetere i movimenti allenati al segnale il più rapidamente e più volte possibile, come correre dall'inizio o accovacciarsi. Il corpo ricorderà e la reazione migliorerà.
Passaggio 3
Gioca ai giochi per computer. Una ricerca o un "gioco di avventura" consente al tuo eroe (e quindi a te) di attraversare determinate fasi, superare difficoltà, essere attento e risolvere vari compiti. Questi giochi possono migliorare la coordinazione occhio-mano e sviluppare bene i riflessi.
Passaggio 4
Prova a imparare a lavorare a maglia, ricamare, tessere o semplicemente seguire un corso di dattilografia veloce usando tutte le dita. Attiverà il tuo sistema nervoso, ti aiuterà a migliorare la salute generale dei tuoi nervi e sicuramente migliorerà la tua risposta!
Passaggio 5
Sii sempre in buona forma per mantenere le tue capacità fino alla vecchiaia. Evita fast food e cibi pronti nella tua dieta, mangia abbastanza frutta e verdura. L'esercizio fisico, il sonno adeguato e la corretta alimentazione sono le chiavi per una risposta rapida.
