Nella vita, molte situazioni possono causare eccitazione. La maggior parte delle persone considera l'ansia un'emozione negativa e cerca di sopprimerla a tutti i costi. L'eccitazione è una situazione stressante per il corpo. Ma puoi trarne vantaggio.
Perché le persone si preoccupano?
Non sono solo le persone timide o timide che si eccitano. È caratteristico di ogni persona. Qualsiasi eccitazione può essere trasformata da un'emozione negativa in una positiva. Il modo migliore per trasformare la tua eccitazione in un vantaggio è prepararti. Se una persona conosce il suo carattere e può prevedere in quale situazione proverà eccitazione, il modo più semplice per evitare una situazione del genere è evitare. Sfortunatamente, questo non è sempre possibile. E coloro che sono preoccupati per qualsiasi sciocchezza sono completamente incapaci di liberarsi di tutte le ragioni per preoccuparsi. Questa è già una sorta di fobia, di cui vale la pena sbarazzarsi cambiando la vita o l'atteggiamento nei suoi confronti.
Che eccitazione può essere
Polso rapido, voce rauca, ginocchia tremanti, lingua rigida, pensieri confusi e la pelle coperta di macchie rosse: tutti i segni di eccitazione sono presenti. Se tali cambiamenti si verificano prima di un evento significativo, è normale. L'eccitazione è progettata per mettere il corpo e il cervello in allerta. Solo non dovrebbe essere eccessivo, in modo che la persona non si stringa e generalmente non perda la capacità di pensare. Non lasciare che l'eccitazione si trasformi in paura e poi in orrore di panico. Rimanendo in uno stato di tonificante eccitazione leggera, alzare il tono è il compito principale.
Trasformare l'entusiasmo in positivo
Per far fronte a qualcosa e trarne il massimo, è necessario conoscerne la natura. Le origini dell'eccitazione si trovano nel regno psichico e spirituale. La vergogna, la timidezza, la timidezza, l'ansia, l'ansia, la tensione, l'insicurezza, l'imbarazzo sono tutte frutto di una bassa autostima. Ciò significa che l'autostima deve essere migliorata. Come? Questo aiuterà … eccitazione.
Se una persona è preoccupata, non è indifferente a ciò che sta accadendo. È bene essere parziali. Ciò significa che una persona è gentile, coscienziosa, piena di tatto, educata. Tutte queste qualità, di cui in uno stato normale una persona potrebbe non essere consapevole, durante i periodi di eccitazione si manifestano in modo più vivido, aumentando l'autostima. In una situazione di eccitazione, devi avere un bell'aspetto, pensare al successo e non trattare gli interlocutori come rappresentanti del campo ostile. Anche se non sono tuoi amici, perché dovrebbero essere scortesi, piuttosto il contrario.
Per alleviare leggermente gli attacchi di ansia, si consiglia di fare alcuni esercizi fisici. Non rimuoveranno affatto l'eccitazione, ma la doseranno solo nella proporzione necessaria per l'improvvisazione. E qualsiasi risultato dovrebbe essere trattato positivamente, perché porta con sé un'esperienza positiva.
