Le dipendenze ostacolano la nostra libertà. Tirano con loro, non permettendo a una persona di mostrare la propria volontà e compiere azioni indipendenti. Rendersi conto della propria dipendenza da qualcosa è il primo passo per liberarsene.
Necessario
La capacità di rilassarsi, la propria opinione, la capacità di comprendere se stessi, il coraggio, la fermezza nel prendere decisioni
Istruzioni
Passo 1
Comprendi te stesso. Esponi chiaramente il tuo problema. Realizza la tua dipendenza. Comprendere questo fatto ti darà la possibilità di trovare la libertà dalla necessità di obbedirgli. Ti aiuterà anche a elaborare un piano d'azione per sbarazzarti della tua dipendenza che ti trattiene dalla tua vita.
Passo 2
Fai tutto il necessario per evitare di essere finanziariamente dipendente. Questo ti darà l'opportunità di prendere tutte le decisioni importanti da solo, senza sottometterti alla volontà di qualcun altro. Inoltre, l'indipendenza finanziaria renderà la tua vita quotidiana più comoda. Risolverai gli affari di attualità e i problemi quotidiani come meglio credi. Per fare ciò, trova un lavoro che possa fornirti un reddito costante e sufficiente.
Passaggio 3
Smetti di prestare troppa attenzione alle opinioni degli altri. Consenti solo un'opportunità teorica di prenderne atto. Metti in atto le tue decisioni, anche se vanno contro l'opinione della maggioranza. Essere dipendenti dall'opinione della folla ti deruba della tua individualità. Ricorda che la tua vita è solo il tuo business. Nessuno può sapere meglio di te di cosa hai esattamente bisogno.
Passaggio 4
Sbarazzati delle cattive abitudini. Smettere di fumare, consumo eccessivo di alcol, droghe ti darà fiducia nelle tue capacità. In questo modo aumenterai la tua autostima e aggiungerai rispetto a te stesso. Inoltre, avrai molto tempo extra che puoi utilizzare per un ulteriore miglioramento personale. Fai ciò che ami, concediti di dedicare tempo e denaro ai tuoi hobby. Tutto ciò porterà a nuove conoscenze, una diversa cerchia di amici e ti permetterà di incontrare persone che la pensano allo stesso modo.
Passaggio 5
Non lasciarti dipendere dall'amicizia o dall'amore dell'altra persona. Sviluppa l'autosufficienza in te stesso. Evita le condizioni di stress quando sei lontano da qualcuno vicino a te. Questo non correggerà la situazione, danneggerà solo la tua salute mentale e fisica. Dai per scontata la separazione. Dì a te stesso che passerà un po' di tempo e ti incontrerai di nuovo. Distraiti con altri problemi, impegnati a risolverli.
Passaggio 6
Impara a rilassarti quando ne hai bisogno. Cerca sempre più nuove sfaccettature nel mondo che ti circonda. Impara a vedere la bellezza intorno a te. Impara diversi modi per rilassarti. Questa può essere la tua musica preferita, esercizi di respirazione o allenamento automatico. La cosa principale è che puoi tenere sotto controllo le tue emozioni e non soccombere alle provocazioni negative degli altri. Tale formazione ti consentirà di coltivare l'autodisciplina in te stesso e di non soccombere alle dipendenze in futuro.
