Tutti si sentono timidi di tanto in tanto. Tuttavia, se la timidezza è una caratteristica sorprendente del tuo personaggio, è consigliabile combatterla. Altrimenti, una maggiore timidezza e timidezza può interferire con l'attuazione di molti dei tuoi piani.
Istruzioni
Passo 1
Per combattere la timidezza, identifica prima la causa. Forse non sei soddisfatto del tuo aspetto o sei imbarazzato a causa di qualche tipo di difetto del linguaggio (ad esempio, una leggera balbuzie)? O forse il punto è che non ti consideri un interlocutore molto interessante?Qualunque sia la ragione, tutti questi problemi sono abbastanza risolvibili. Il modo più semplice è cambiare il tuo aspetto (aggiorna il tuo guardaroba, visita uno stilista, ecc.). Uno specialista ti aiuterà a far fronte ai difetti del linguaggio. E per trovare argomenti di conversazione interessanti, basta interessarsi a ciò che accade più spesso in giro e leggere di più.
Passo 2
Se non riesci a individuare un motivo specifico per la tua timidezza, è probabile che la tua timidezza si basi sul fatto che ti consideravi timido. Cerca di superare la tua timidezza "provando" l'immagine di una persona sicura di sé. Per iniziare, esercitati a essere più rilassato a casa quando nessuno ti vede. Cammina dritto e, cosa importante, parla ad alta voce e con fermezza. A poco a poco, sentirai che puoi comportarti allo stesso modo con le altre persone.
Passaggio 3
Per superare la timidezza, puoi usare qualcuno che conosci per essere rilassato come esempio. Presta attenzione a come si comporta questo amico nelle diverse situazioni. Quando ti trovi in una situazione simile, cerca di imitare il suo comportamento.
Passaggio 4
La timidezza può essere superata con l'aiuto di azioni quasi opposte. Trova qualcuno tra i tuoi conoscenti che trovi molto più timido e timido di te. E poi prendi il "patrocinio" su di lui, cioè cerca di sbarazzarti della timidezza. Aiutandolo, aiuterai te stesso.
Passaggio 5
Per affrontare finalmente la timidezza, immagina lo scenario peggiore ogni volta che ti senti timido. Puoi essere rifiutato? Ti ignoreranno? Saranno scortesi con te? Alla fine, tutto questo non è così spaventoso, ogni persona lo affronta. Il rifiuto o anche la maleducazione verbale non hanno causato molti danni a nessuno, il che significa che sarai in grado di sopravvivere e continuare a vivere.
