La passione per i giochi per computer può trasformarsi in dipendenza e portare molte conseguenze indesiderabili. Alcune persone potrebbero semplicemente dire "basta" a se stesse e le voglie per i giochi svaniranno nel tempo. Altri potrebbero aver bisogno dell'aiuto di specialisti (psicologi). In tali situazioni, l'aiuto dei propri cari è sicuramente inestimabile, tuttavia, puoi provare a far fronte a questo problema da solo.
Istruzioni
Passo 1
Il primo passo decisivo per te sarà rimuovere tutti i giochi, anche i solitari e vari indovini dal tuo computer. Invia anche tutti i collegamenti dannosi, eventuali segnalibri di gioco nel cestino.
Passo 2
Quando cerchi informazioni su Internet su molti siti, puoi imbatterti in pubblicità per giochi per computer. Cerca di concentrarti solo su ciò di cui hai bisogno e non distrarti. Forse ha senso installare i cosiddetti "taglia-banner", ovviamente, questo non risolverà completamente il problema, ma nasconderà parte della pubblicità del gioco.
Passaggio 3
Sposta la tua attenzione dal mondo virtuale a quello reale. Puoi iniziare con le solite piccole passeggiate, shopping e natura. Sii più in pubblico, cammina, vai in bicicletta.
Passaggio 4
Pensa ai valori principali della vita: famiglia, amici. Forse è per loro che dovresti cambiare il tuo stile di vita. Incontra più spesso gli amici, rilassati con la famiglia e i bambini. Pensa che invece di giocare al computer, puoi leggere una fiaba a tuo figlio, comporre puzzle con lui, guardare un cartone animato o cucinare qualcosa di dolce per lui.
Passaggio 5
Dicono che tirano fuori un cuneo con un cuneo. Per sbarazzarsi di una dipendenza, puoi passare a un'altra, più sicura e più utile. Inizia a disegnare, lasciati trasportare dal quilling, collezionando piccole cose. Pensa alle tue preferenze musicali, inizia a suonare la chitarra o qualsiasi altro strumento, iscriviti a un ballo, padroneggia l'arte della fotografia.
Passaggio 6
Impara a controllarti. Devi capire chiaramente cosa ti aspetti da te stesso e cosa vuoi ottenere nella vita. Se ti viene voglia di giocare, prova a dire "no" a te stesso in modo chiaro e deciso.
Passaggio 7
Elenca punto per punto la tua giornata: cosa devi fare, dove andare, chi visitare. Non lasciarti tempo libero. E se ce n'è uno, spendilo a beneficio tuo o della tua famiglia. Vai al parco, al cinema, a teatro o cucina qualcosa di delizioso per i tuoi amici o la tua famiglia.
Passaggio 8
Prenditi cura della tua salute. Iscriviti per una palestra, una piscina o un massaggio. Questo può aiutarti ad alleviare lo stress e a distrarti dalla tua ossessione per i giochi. Come ultima risorsa, consulta uno psicologo. Ti aiuterà a far fronte a questa dipendenza e a sentirti libero dalla virtualità.
