I moderni produttori di giochi sono in grado di creare una copia quasi completa della vita reale. L'opportunità di diventare migliori, più forti, più potenti o popolari, abili e coraggiosi almeno nel gioco attrae molte persone, ma non tutti possono fermarsi in tempo e si stanno sempre più allontanando dalla vita reale alla vita virtuale.
Smettila di stare seduto al computer. Determina le ore di cui hai bisogno per lavorare o studiare e accendi l'attrezzatura solo in quel momento. È necessario rimuovere ogni tentazione associata all'ingresso nel mondo virtuale. Se possibile, abbandona del tutto il computer. Regalalo ad amici o familiari.
È molto importante perdere il contatto con la tecnologia. Altrimenti, vorrai tornare al mondo virtuale più e più volte. La stessa regola vale per i fumatori che smettono di fumare: le sigarette dovrebbero essere il più lontano possibile. È anche meglio rinunciare all'uso attivo del telefono e del tablet. Prova a trovare interessi al di fuori dell'elettronica. Ad esempio, artigianato o lettura di libri.
Trova le ragioni
Determina perché hai iniziato a giocare ai giochi di simulazione. Molto spesso questi sono alcuni tipi di problemi nella vita reale che non ti consentono di interagire normalmente con le persone. Ad esempio, difetti nell'aspetto o scarsa autostima.
A volte può essere difficile ammettere alcuni fatti su di te, ma è necessario farlo, altrimenti sarà quasi impossibile sbarazzarsi di una dipendenza eccessiva. Parla con i tuoi cari. Chiedi loro di dirti cosa è cambiato da quando sei entrato nella virtualità, perché questo potrebbe essere successo e come trovare una via d'uscita. Questo ti aiuterà a trovare la soluzione giusta.
Iniziare una nuova vita
Poniti un grande obiettivo. Realizzare il proprio destino ti aiuta a far fronte a molti problemi. Ogni giorno è pieno di significato, ogni passo è importante e andare avanti diventa molto più facile. Un obiettivo ambizioso può essere creare il tuo gruppo, raggiungere determinati traguardi nella tua carriera o creare una famiglia.
Definire le attività prioritarie. Questo è, prima di tutto, eliminare le ragioni per entrare nella virtualità. Se non sei abbastanza sicuro, inizia a esibirti di fronte al pubblico più spesso e cerca di ottenere un risultato veramente significativo in qualsiasi attività commerciale. Se hai difetti nel tuo aspetto, fai uno sforzo e sbarazzati di loro. Potresti aver bisogno di molti soldi per questo, ma avrai un ulteriore incentivo per guadagnarlo.
Infine, rimuovi completamente tutti i giochi e i personaggi. Dì a tutti i tuoi amici e familiari che smetti di giocare ai simulatori e inizi a vivere una vita reale. Dai a qualcuno una cauzione che sia significativa per te. Se questa persona ti vede giocare, può semplicemente prendere questi soldi per sé.
Contatta uno specialista
Tuttavia, non tutte le persone hanno la forza per risolvere questo problema da sole. Psicologi professionisti con esperienza nel trattamento delle dipendenze possono aiutarti. È meglio scegliere uno specialista in base alle raccomandazioni. Se qualcuno che conosci ha utilizzato con successo tali servizi, chiedigli un numero e fissa un appuntamento. Questo assicura che lo psicologo non si riveli un dilettante o un imbroglione.
Non aspettarti risultati immediati. A volte sono necessarie dozzine di consultazioni per risolvere completamente il problema. Potrebbe essere necessario consultare uno psicologo anche dopo aver rinunciato del tutto ai simulatori. Pertanto, sintonizzati sulla pratica a lungo termine.
