Una semplice tecnologia passo passo che risponde alla domanda: "Come amare te stesso". Facilmente! Percorriamo insieme questi semplici passi su per i passi che portano alla terra dell'amore e dell'accettazione di sé.
È necessario
- - Il tuo bambino interiore;
- - Il tuo genitore premuroso;
- - L'amore come sentimento;
- - Amore come azione;
- - Circa un mese di tempo.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, facciamo conoscenza con la struttura della tua personalità. Contiene stati dell'Io come: Genitore (Critico e Premuroso), Adulto e Bambino (Libero e Adattivo).
Passo 2
Quando diciamo "mi amo", intendiamo che c'è qualcuno dentro di noi che ama. E c'è qualcuno che è amato. Giusto?
Passaggio 3
C'è l'amore come sentimento. Questa è passione, emozione. Queste sono le parole: "Non posso vivere senza di te" e "Sono pazzo di te". Fai scorta di questo tipo di amore.
Passaggio 4
C'è un altro tipo di amore. Questo è amore come azione. Si tratta di cura, partecipazione, lode e sviluppo. Questo è supporto, aiuto. Prendiamo questo amore in quantità enormi.
Passaggio 5
Molto probabilmente, hai già intuito che c'è un piccolo Bambino dentro di noi che ha bisogno di amore come sentimento e come azione tutto il tempo! L'amor proprio è amore come sentimento e come azione da parte del nostro Genitore che nutre verso il nostro Bambino Interiore.
