Dicono che finché non inizieremo ad amare noi stessi, nessuno ci amerà. È difficile dire se questo sia vero o no, ma l'autostima deve semplicemente essere mantenuta al giusto livello, almeno per evitare la depressione.
Istruzioni
Passo 1
Scrivi sempre "I" in maiuscolo. Questo è un piccolo trucco psicologico che dovrebbe iniziare per ogni persona che cerca di aumentare l'autostima. Sembra che non ci sia nulla di difficile in questo, ma anche con la corrispondenza personale con qualcuno molto vicino, è improbabile che tu possa iniziare a scrivere senza preavviso: "Sì, oggi ero soddisfatto di me stesso". A proposito, secondo le regole della grammatica inglese, "I" è sempre scritto in maiuscolo.
Passo 2
Valuta i tuoi meriti o chiedi ai tuoi amici più cari di farlo per te. In nessun caso prova a cercare difetti, ma fai un elenco delle qualità positive del tuo personaggio. Sicuramente il numero di punti ti sorprenderà e ti rallegrerà: anche se sei troppo incline all'autocritica, i tuoi amici aggiungeranno volentieri una dozzina dei tuoi "plus" alla lista.
Passaggio 3
Chiedi aiuto alla persona amata. Se parli alla tua anima gemella del tuo problema, allora farà sicuramente ogni sforzo possibile per aiutarti a risolverlo: ci sono modi molto più passivi per aumentare l'autostima di una persona rispetto a quelli attivi. Ed è meglio per te, allo stesso tempo, non cercare metodi specifici in modo che funzionino, altrimenti puoi iniziare a percepire ogni complimento come una bugia, il che aggraverà solo la situazione.
Passaggio 4
Realizza te stesso. La causa più comune di insoddisfazione e problemi di autostima è che una persona non gode di ciò che fa. Prova a cambiare lavoro, a diventare creativo e a trovare qualcosa in cui sei bravo e che ti diverte.
Passaggio 5
Vai a fare sport. Un altro motivo comune per il disprezzo di sé è una personalità debole e viziata. Se questo è il caso, dovrai temperarlo, anche se senza ottenere molto piacere dal processo. Lo sport ti aiuterà in questo. Non necessariamente professionale, ma necessario affinché tu possa vedere i tuoi progressi e il miglioramento dei risultati. Non appena vedrai lo sviluppo personale, il progresso, questo ti spingerà a nuovi traguardi, vittorie e aggiungerà perseveranza nel raggiungimento dell'obiettivo.
