Quante volte ti sei reso conto che devi perdere peso e quante volte hai lasciato questo pensiero e ci sei tornato? È molto semplice: a quanto pare, non eri abbastanza motivato per iniziare a cambiare il tuo corpo. Se hai un desiderio, puoi cambiare tutto quello che vuoi. E questo articolo ti dirà come intraprendere senza sforzo il percorso per sbarazzarti dei chili in più, senza provare disagio.
Per ottenere il risultato desiderato, devi solo conoscere la psicologia dell'armonia e farla diventare parte della tua vita. Quindi, ci sono tre semplici modi per cambiare te stesso:
1) Cambia il tuo atteggiamento verso te stesso. Come sai, l'autoipnosi ha un potere enorme. Molti fatti scientifici confermano che il nostro stato fisico e mentale dipende solo da noi, cioè, consciamente o inconsciamente, siamo noi stessi a scegliere il nostro benessere. La stessa cosa funziona con lo stato del nostro corpo. Se sei sicuro di essere magro, il corpo si ricostruirà da solo e dopo un po '(non si può dire che ciò avvenga rapidamente), i chili in più andranno via.
2) Fisiologia. Se vuoi diventare magro, sicuramente hai osservato persone magre più di una volta. Ma hai mai prestato attenzione a come si muovono? Non? Ma invano. Di solito le persone magre hanno agilità, agilità, camminata veloce e respirazione profonda. Per dimagrire, devi muoverti nello stesso modo in cui lo fanno. Per capire come farlo, iscriviti al fitness o inizia con un tapis roulant.
3) Cibo.
Gli psicologi attribuiscono l'eccessivo bisogno di cibo alla fame emotiva. D'accordo, spesso le persone possono cogliere i loro problemi o preoccupazioni. Pertanto, qui devi imparare a seguire l'esempio delle persone magre: mangiano quando hanno davvero fame. Questa sensazione si manifesta nel vuoto dello stomaco e nella leggera vertigine, e non nel desiderio di mangiare qualcosa di gustoso. Dovresti anche prestare attenzione a come mangiano le persone magre. Di solito non hanno fretta, dedicano abbastanza tempo al cibo, piuttosto che ingoiarlo in movimento e masticano bene il cibo (a proposito, questo aiuta a saziarsi più velocemente). Le persone magre non mangiano mai mentre leggono un libro o davanti alla TV, perché, trascinati da un'attività interessante, nessuno si accorge mai di quanto cibo possa entrarci dentro.
Quindi, attenendosi a queste tre semplici regole, aiuterai il tuo corpo a diventare più snello. Ricorda che sei il principale creatore della tua vita, specialmente del tuo corpo.
Abbastanza motivato? Allora vai avanti, incarna la psicologia dell'armonia nella vita.
