La pigrizia prima o poi sorpassa tutti. Allo stesso tempo, è comune che una persona neghi di essere pigra e inizia a cercare le ragioni della sua riluttanza a fare qualcosa: giustifica la sua pigrizia con fatica, mancanza di tempo, stress o circostanze. Tuttavia, non puoi ingannare te stesso e arriva il momento in cui devi prendere urgentemente misure concrete contro la pigrizia. Ci sono modi per superarlo, anche se va detto subito che non è facile iniziare a implementarli, perché la pigrizia interferirà in ogni modo possibile e creerà ostacoli. Eppure, con un forte desiderio, puoi vincere la pigrizia.
Istruzioni
Passo 1
Dai vita alla tua lista di cose da fare nella tua mente. Sicuramente tutti hanno questo. E quasi certamente contro ciascuno schierato una serie di motivi per cui è entrato in questa lista. Scegli un caso ogni giorno e seguilo fino alla fine. Portalo con tutti i mezzi. Spazzare via tutte le tue scuse Connettere la forza di volontà. Ogni compito completato sarà la tua vittoria personale sulla pigrizia. La pratica dimostra che chi mette piede su questa strada non può poi fermarsi e continuare a portare avanti qualsiasi attività iniziata fino alla fine. La pigrizia si arrende a tale pressione.
Passo 2
Stabilisci obiettivi e obiettivi realistici e specifici per te stesso. Se l'obiettivo è volutamente impraticabile ("Voglio volare nello spazio come turista") o vago ("Voglio perdere qualche chilo"), è improbabile che venga raggiunto. Questi elementi rimarranno nella tua lista di cose da fare. Ma se imposti il compito in modo più chiaro - "Perdere 2 kg in 1 mese, seguendo una dieta nutrizionale frazionata", allora ha maggiori possibilità di successo. Segui le tue preferenze giorno dopo giorno e avrai successo. E la tua ricompensa non sarà solo la tua vita ridotta, ma anche un senso di autocompiacimento, perché hai vinto un'altra vittoria sulla pigrizia.
Passaggio 3
Fai una cosa alla volta. Nell'impulso di dimostrare a te stesso che puoi far fronte alla pigrizia, non cercare di afferrare l'immensità e rifare un mucchio di cose in una volta sola. Molto probabilmente, fallirai e, inoltre, rischi di cadere nella disperazione, dopo di che non ti arrenderai per molto tempo e "segnerai" su tutte le questioni in generale. Cioè, permetterai alla pigrizia di rovinarti di nuovo la vita. È meglio agire passo dopo passo, definendo i confini specifici delle loro azioni.
Passaggio 4
Coccolati per ogni vittoria, anche piccola. È molto difficile superare la pigrizia se solo il duro lavoro, la vita quotidiana senza speranza, la routine di affari senza fine incombe davanti a te. Motivati. Trova premi per le fasi del lavoro o per il completamento del caso nel suo insieme, poiché è più conveniente e piacevole per te. Cerca di concentrarti sui premi piuttosto che su ciò che c'è nel mezzo. Allo stesso tempo, l'entusiasmo aumenta in modo significativo e il lavoro non sembra così noioso e noioso.
Passaggio 5
Ripeti nella tua mente la situazione che potrebbe accadere se non fai questa o quella cosa. Questa mossa è chiamata la motivazione opposta. Cioè, ti stimoli non con ricompense, non con incoraggiamento, ma con problemi. Pensa alle conseguenze negative, ai fallimenti, ai fallimenti e agli inconvenienti che la tua inazione può comportare. Il peggio è se i tuoi cari (famiglia, amici, colleghi) sono feriti. E tutto a causa della tua pigrizia. Di solito questa tecnica funziona perfettamente.
