Per non permettere a una persona cara di sprofondare a capofitto in una palude chiamata "depressione", è molto importante raggiungerlo in tempo, per trovare le giuste parole salvifiche.
Istruzioni
Passo 1
Trovare un approccio al depressivo è solitamente abbastanza difficile, quindi abbi pazienza: ti sarà molto utile. Non tormentarti con esperienze insignificanti: avendo sprecato la tua forza mentale, non sarai più in grado di aiutare completamente nessuno.
Passo 2
Se non sai cosa ha causato esattamente la tua depressione, prova a parlarne con la persona. Quando parli, sii estremamente delicato, non rimproverarti o accusarti di debolezza, mancanza di volontà e così via. Tuttavia, se una persona non è pronta per una conversazione franca con te, non insistere o imporre, semplicemente fagli sapere che sei pronto ad ascoltare e aiutare in qualsiasi momento e lasciala in pace per un po'.
Passaggio 3
Non perdere il momento in cui finisce la fase acuta della depressione: è in questa fase che devi iniziare a rimuovere attivamente una persona da questo stato opprimente e non lasciare alla malattia la minima possibilità di trasformarsi in una forma cronica.
Passaggio 4
Il miglior rimedio per la depressione sono le emozioni positive, nuove esperienze. Per favore la persona malata il più possibile. Coccolare! Hai notato che il suo appetito sta tornando? Questo è un ottimo motivo per cuocere un'enorme torta Napoleone per il tè. Fagli grandi e piccole sorprese. Offriti di andare in una stazione sciistica, a cacciare con gli amici, in un ristorante brasiliano o ovunque tu voglia allontanarti dai cattivi pensieri e dal cattivo umore.
Passaggio 5
Supporto con atti specifici. La perdita di un buon lavoro è stata la causa della depressione? Probabilmente, non rifiuterà la tua assistenza materiale, offerta dal cuore.
Passaggio 6
Un'altra buona cura per la depressione e l'insonnia è il lavoro fisico. Inizia una piccola riparazione, la costruzione di un pollaio su un terreno personale o almeno una riorganizzazione in un appartamento: chiediti di aiutare.
Passaggio 7
Non lasciare che la persona depressa si senta esclusa. Anche quando sei sicuro che rifiuterà ancora, non dimenticare di invitarlo ad andare al cinema o a visitare i parenti.
