Lo stress è la risposta difensiva del corpo agli stimoli esterni ed interni. In una situazione estrema, viene attivato l'istinto di autoconservazione, che consente a una persona di sopravvivere in una situazione di picco a causa del fatto che la velocità di reazione del corpo aumenta in modo significativo e i movimenti diventano il più precisi e veloci possibile.
La vita nelle grandi città mette sempre più spesso le persone fuori dall'equilibrio psico-emotivo e fisico. Ciò è dovuto al carico di problemi irrisolti, che premono e sprofondano quasi nella disperazione, perché si accumulano sovraccarichi sul lavoro e piccoli litigi domestici, anche solo stare seduti a casa con un bambino piccolo in quattro mura senza un adeguato riposo alla fine porta a vari disturbi mentali, ma questo lo sviluppo degli eventi può essere prevenuto, l'importante è imparare come affrontare lo stress.
La maggior parte delle persone, vedendo in TV annunci pubblicitari per le prossime pillole che alleviano i sintomi di ansia e tensione nervosa, semplicemente non capiscono che lo stress non è una malattia del raffreddore, ma un disturbo interno del corpo, non esiste un farmaco universale che rimuova completamente i suoi sintomi.
Prima di tutto, per risolvere questo problema, è necessario scoprire e comprendere la causa del disturbo, per ripristinare il quadro completo della catena di eventi che ha portato allo stress. Uno psicologo aiuterà a far fronte a questa situazione. Lo specialista consiglierà come minimizzare o risolvere i problemi, suggerirà e spiegherà come rilassarsi e tornare allo stato precedente di calma ed equilibrio.
Uno dei principali consigli degli esperti è il riposo regolare, è necessario scegliere un luogo in cui una persona sia a suo agio e calma, è consigliabile visitare un tale "paradiso" ogni giorno.
La maggior parte dei disturbi mentali può essere prevenuta senza aspettare una situazione stressante. Ad esempio, devi seguire una terapia sostitutiva e cambiare brevemente la tua occupazione o semplicemente fare qualcosa di insolito. Un bibliotecario per lanciarsi con il paracadute, simulando così una situazione stressante, ma su un tema completamente diverso, non legato alla routine quotidiana di esperienze e problemi. Il corpo sarà soggetto a un lavoro intensivo di tutti gli organi, che, di fatto, si chiama sostituzione dello stress.
