Tutto sfugge di mano, depressione, blues… Le ragioni di questo stato possono essere molto diverse. Ma la cosa principale è che ne sei stanco e vuoi liberarti della sensazione opprimente. Tutto nelle tue mani!
Istruzioni
Passo 1
Inizia dicendoti con fermezza: "Voglio cambiare il mio stato". Il nostro più grande nemico è l'autocommiserazione, liberatene sul nascere. Non discutere del tuo stato "deplorevole" con gli altri e smetti di provare a provare pena per te. Sorridi e dì a te stesso e agli altri: "Nella vita, e non così". Inoltre, questo è vero. Guarda le storie di persone che hanno perso braccia e gambe, ma non si sono arrese e hanno persino partecipato a competizioni sportive.
Passo 2
Cerca di pensare il meno possibile al passato, se è questa la causa della tua depressione. Lascia andare tutto ciò che era con te. Sogna il futuro. Scrivi su carta quali obiettivi vorresti raggiungere nei prossimi mesi, nonché la tua idea di futuro ideale. D'ora in poi, concentrati solo sul futuro. Pensa, immagina, sogna. Vai avanti.
Passaggio 3
Prenditi cura di te. Pensa a cosa puoi fare per la tua salute e il tuo corpo per tonificarti. Inizia esercitandoti tutti i giorni al mattino, esercitandoti regolarmente e mangiando correttamente. Fatti un nuovo taglio di capelli, aggiorna il tuo guardaroba e assicurati di rendere un sorriso la tua norma!
E non porre a questo punto la domanda: "Perché? Non voglio". Questo è un tentativo di mostrare autocommiserazione.
Passaggio 4
Trovati qualcuno a cui tieni. Rifletti sul fatto che non solo il tuo futuro dipende da te. Puoi cambiare in meglio il futuro degli altri. Un bambino che aiuti a crescere per essere una persona gentile e forte renderà questo mondo più luminoso. Forse l'animale senza casa che decidi di portare con te non sentirebbe mai il calore umano senza di te (in particolare senza di te).
I tipi di cure possono essere molto diversi. Ma prova a farlo - e sentirai come la vita assume un nuovo significato.
Passaggio 5
Leggi le biografie di grandi persone. Alla nascita, sia a loro che a te viene data la possibilità di cambiare qualcosa su questa Terra. L'hanno usato. Approfittane anche tu.
