Il carattere forte si manifesta nelle emergenze. Per non cedere alle difficoltà della vita, rafforza la tua volontà e flessibilità. Solo questa combinazione ti permetterà di rimanere te stesso, qualunque cosa accada.
Istruzioni
Passo 1
Distinguere le situazioni in cui è necessario difendere la propria opinione, da quelle in cui non è importante. Ricorda che a volte è più importante mantenere i rapporti con le persone. Succede che è più facile raggiungere il tuo obiettivo senza agire direttamente o istantaneamente. Fare una strategia, l'immediatezza non è sempre appropriata. Se prendi tutto con ostilità, prima o poi ti romperai. Impara a lasciar andare la situazione quando va bene.
Passo 2
Cerca di non prendere tutto a cuore. Cerca di astrarre te stesso dai problemi a volte. Se sorgono circostanze spiacevoli, guardale dall'esterno. Prenditi cura dei tuoi nervi.
Passaggio 3
Riconsidera il tuo atteggiamento nei confronti della vita. Se ti posizioni come un combattente e immagini la vita come una serie continua di ostacoli che devi superare da solo, credi che in realtà sarà tutto così. Fai una pausa, pensa a cosa stai facendo, se ti mancano i segni del destino, se interpreti correttamente determinati eventi. Forse vedi la vita in colori scuri.
Passaggio 4
Non chiedere troppo a te stesso. Essere eccessivamente autocritici può creare una tensione che ti indebolirà dall'interno verso l'esterno. Valuta le tue capacità in modo realistico. Sì, sognare e volere di più è utile, ma tutto ha bisogno di una misura. Avendo stabilito obiettivi volutamente impossibili, ti condanni al fallimento, e poi sembri un fallimento e ti senti un fallimento. Sii gentile con te stesso.
Passaggio 5
Fai delle pause. Un ritmo di vita veloce è fonte non solo di guida, ma anche di molto stress. Non rinunciare alle vacanze. Hai bisogno di un riposo adeguato per recuperare. La continua risoluzione dei problemi può portarti a crollare e abbatterti.
Passaggio 6
Impara a sfogare l'aggressività. Non accumulare emozioni negative. Il modo più costruttivo per separarsi da loro è praticare sport. Inoltre, puoi andare più lontano dalla città, dove poche persone ti sentiranno, prendere più aria nei tuoi polmoni e gridare con tutte le tue forze.
