Le persone che vivono nel ritmo frenetico della vita moderna hanno paure completamente inimmaginabili che sembrano inverosimili e innaturali a coloro che li circondano. Una di queste fobie è la paura degli specchi, che causa alle persone non meno sofferenza delle paure ossessive più gravi. Tuttavia, come ogni fobia, può essere superata con successo.
La paura degli specchi nel mondo scientifico può essere chiamata spettrofobia (paura del riflesso in uno specchio o sulla superficie dello specchio) o eisotrofobia (paura del panico direttamente davanti agli specchi). In relazione all'oggetto della paura, si distinguono le cause della fobia e i metodi per liberarsene.
Come si manifesta la spettrofobia?
I modi per superarli dipendono anche dalla causa della comparsa delle fobie, e quindi è consigliabile ricordare quando e perché è diventato spaventoso per la prima volta. Spesso è difficile farlo da soli, se questo non è già avvenuto in età cosciente. Quando la causa non può essere identificata, è meglio consultare uno specialista in ipnosi o uno psicoterapeuta con esperienza con le fobie.
Lo specchio è considerato una sorta di attributo magico, in varie leggende, fiabe e miti gli viene assegnato un ruolo negativo e misterioso: presumibilmente in esso puoi vedere qualcosa di ultraterreno, attraversarlo in un'altra dimensione, ecc. Ciò dà origine ai pregiudizi inerenti alla maggior parte delle persone, ad esempio il fallimento dovuto a uno specchio rotto, la comunicazione attraverso di loro con persone morte. Questo è usato con successo dai creatori di film horror, thriller e storie dell'orrore, che spaventano le persone particolarmente impressionabili. Quindi, può svilupparsi una paura degli specchi, che non implica nemmeno il riflesso di una persona in essi. Le persone hanno semplicemente paura di trovarsi in una stanza con gli specchi, di passarci davanti, ecc.
Un'altra possibile ragione per la comparsa della paura di guardarsi allo specchio può essere il rifiuto di te stesso o di alcune caratteristiche della tua personalità. È più difficile combattere questa fobia, poiché è necessario un enorme lavoro personale per realizzare se stessi, le proprie qualità positive e negative, le proprie azioni, accettare la responsabilità o il senso di colpa per alcune azioni, ecc.
Come sbarazzarsi della paura degli specchi?
Determinare la causa della paura è già metà della battaglia. Se la paura è apparsa dopo aver letto un libro terribile, guardando un film dell'orrore, eseguendo una sorta di cerimonia o chiromante, puoi combatterla da solo. Durante il giorno o in una stanza illuminata, devi superare te stesso (puoi chiamare un amico o un parente per chiedere aiuto), stare davanti allo specchio, sorridere e dire cose piacevoli: a te stesso, alla stanza, allo specchio. Puoi inventare affermazioni (dichiarazioni di formula) che si sintonizzeranno con un atteggiamento positivo nei confronti degli specchi anche senza la loro partecipazione, e spesso ripetono durante il giorno: "Mi piace guardarmi allo specchio", "Lo specchio mostra solo la mia bellezza, " eccetera.
Se la paura è diventata più profonda, non sarà possibile farcela da sola. In questo caso, puoi rivolgerti a uno psicologo o uno psicoanalista che ti aiuterà a superare la fobia e a renderti conto di quanto sia irrazionale.
Se la paura è apparsa a causa del fatto che una persona non può accettare qualcosa in se stessa e quindi non può guardarsi allo specchio, è importante scoprire quelle qualità, tratti, azioni che la mente così ostinatamente non accetta. Le persone possono commettere azioni spiacevoli, insidiose, malvagie o semplicemente percepite come sbagliate e, dopo averle realizzate, sentirsi in colpa. Se questa sensazione non viene elaborata, sono possibili conseguenze sotto forma di paura di te stesso, del tuo riflesso, ecc. Tali problemi sono risolti solo con ipnologi, psicoterapeuti o psichiatri.
