Lo shopping, come la dipendenza dal gioco d'azzardo, l'alcolismo, è una dipendenza. E a volte non è così facile curarlo. Tuttavia, se tutto non è così gravemente trascurato, alcuni semplici consigli aiuteranno ad allentare la presa dello shopping.
È necessario
Dovrai lavorare sodo per superare questa dipendenza
Istruzioni
Passo 1
Impara a distinguere tra bisogno reale e bisogno psicologico. Nel primo caso, acquistiamo un cappotto caldo per non congelare in inverno, verdure - per fare un'insalata, un regalo - per compiacere il festeggiato. Il bisogno psicologico è un desiderio latente di dimostrare indipendenza, di diventare uno degli estranei, di soffocare la solitudine.
Passo 2
Non portare con te la tua carta di credito. Pagando con carta di credito si perde la connessione tra l'oggetto acquistato e il denaro speso.
Passaggio 3
Fai un programma di acquisti. Se sei andato al negozio per il dentifricio, torna con esso, non con un sacchetto di asciugatrici, con un detersivo per bucato scontato e un mucchio di calzini.
Passaggio 4
Con uno sforzo di volontà, sforzati di non guardare gli ultimi cataloghi, non andare in siti dove puoi perdere molti soldi, non concentrarti sulla pubblicità, passare davanti alle vetrine.
Passaggio 5
Quando vai a fare shopping, invita un amico razionale. Criticherà volentieri qualsiasi cosa tu voglia comprare.
Passaggio 6
Prima di effettuare un acquisto, ricorda gli spiacevoli sensi di colpa che potresti provare molto presto. Forse è meglio evitare questo? E per chiarezza, traccia un grafico, rifletterà la forza del piacere ricevuto da un particolare acquisto.
