Se l'isolamento ti impedisce di avere una vita interessante, andare alle feste e divertirti, incontrare nuove persone, è ora di liberartene. Questo è difficile, ma possibile. Può avere successo solo chi è stato in grado di superare i problemi e superare le proprie paure. È ora di diventare pubblico! Ma qual è il modo migliore per farlo? Come prepararsi?
Ragioni per l'isolamento
Una persona chiusa a volte non si rende nemmeno conto del perché è così difficile per lui comunicare con altre persone. E le ragioni vengono principalmente dall'infanzia: tutte le situazioni di comunicazione sgradevole e fallita vengono registrate dal subconscio e poi, in momenti simili, riproduce i ricordi. Inoltre, le ragioni dell'isolamento sono insicurezza, sospettosità, paura ed eccitazione costante.
Come superare l'isolamento?
Inizia a fare ciò che ti rende ansioso e timoroso. Pensa attentamente e descrivi su un pezzo di carta tutte le situazioni che ti fanno sentire a disagio e timido. Quindi ogni giorno entra consapevolmente in tali situazioni, ad esempio, prova a conoscere un ragazzo o una ragazza, parla con uno sconosciuto per strada, fai i complimenti al tuo capo, ecc.
Fai una nuova piccola impresa ogni giorno. E col tempo, noterai che queste situazioni non ti spaventano più.
Cerca di tenere traccia dei tuoi pensieri. Dopo ogni situazione spiacevole, assicurati di annotare tutti i sentimenti, le sensazioni e le emozioni che hai provato in quel momento. Quando li rileggerai nel tempo, capirai sicuramente i motivi principali delle tue preoccupazioni. Analizzandoli, puoi facilmente far fronte all'ansia in situazioni simili.
Iscriviti alla formazione psicologica. Psicologi esperti ti insegneranno a non aver paura della comunicazione e degli estranei. Di solito tali lezioni si svolgono in gruppi, dove è possibile incontrare e comunicare con le stesse persone introverse.
Un'atmosfera benevola, una forma giocosa, la mancanza di negatività aiuteranno a superare rigidità e rigidità. Dopo tale preparazione, uscire con le persone non sarà così spaventoso.
Impara ad amare te stesso. Pensa solo a cose buone. Dopo ogni situazione spiacevole, non incolpare te stesso, ma cerca di capire cosa ha innescato il tuo comportamento. Non paragonarti a nessuno, perché sei una persona individuale. Sicuramente ci sono situazioni con cui affronti facilmente e rapidamente, nonostante l'isolamento. E un sorriso sul tuo viso è un segno di fiducia in se stessi. Sorridi più spesso, anche quando nessuno lo vede. Sorridi allo specchio a te stesso, nel tempo questa abilità verrà sistemata.
Non appena inizi a lavorare sodo su te stesso e a superare l'isolamento, i problemi di comunicazione scompariranno gradualmente e presto sarai in grado di uscire con le persone senza troppe esitazioni. Ma questo richiede un'azione attiva e un grande desiderio.
