La bassa autostima è un problema per molte persone, che non consente loro di rivelare appieno il proprio potenziale, di vivere la vita al massimo. Non è mai troppo tardi per costruire l'autostima. La cosa principale è conoscere alcune regole e seguirle.
Necessario
Istruzioni
Passo 1
Non paragonarti ad altre persone. Ci saranno sempre persone che hanno più di te e meno di te. Impegnandoti in costanti confronti, rimarrai impantanato in un numero enorme di avversari immaginari che non puoi battere. Apprezza le cose che hai.
Passo 2
Smetti di incolpare e rimproverarti, non usare affermazioni negative sulle tue qualità, carattere, aspetto, condizioni finanziarie e altri aspetti della vita. Non usare mai frasi autodistruttive. Concentrati sui risultati e sulle qualità positive!
Passaggio 3
Scegli per la comunicazione persone fiduciose e positive che sono pronte a dare una mano e fornire supporto! Molto dipende anche dal tuo ambiente. Se sei circondato da persone dalla mentalità negativa che sopprimono eternamente tutte le tue idee, insoddisfatte della vita e della società, la tua autostima diminuirà. Limitare il contatto con tali individui.
Passaggio 4
Prova a fare quello che ti piace. Presta attenzione a ciò che ti dà un senso del tuo valore, è divertente e ti aiuta a crescere.
Passaggio 5
Elenca le tue qualità positive. Devono essere almeno 20! Annotarli su un pezzo di carta e rivederli periodicamente. Questo ti aiuterà non solo a raggiungere il tuo potenziale, ma ti darà l'opportunità di concentrarti sulle tue qualità positive.
Passaggio 6
Elenca i tuoi successi. Queste sono le tue vittorie personali, successi e gioie. Rivedi questo elenco regolarmente. Chiudi gli occhi, rivivi tutti i momenti di successo.
Passaggio 7
Utilizza anche libri, registrazioni audio, corsi di formazione, seminari dedicati ad aumentare l'autostima. Ricorda, qualunque cosa ti metti in testa influisce su di te e sulla tua autostima. Pertanto, cerca di non guardare programmi TV negativi.
Passaggio 8
Dai di più! Non si tratta di soldi, ma di azioni. Aiuta chi è nel bisogno, sostieni con parole e azioni. Questo aumenterà sicuramente non solo il tuo umore, ma anche il tuo senso del tuo valore.
Passaggio 9
Vivi la tua vita e sii fedele a te stesso. Lasciati guidare dalla tua mente, dai sentimenti. Il consiglio degli altri non dovrebbe essere decisivo nella tua scelta.
Passaggio 10
Accetta lodi e complimenti. Non respingerli mai con frasi come "Oh, niente di speciale". Dì "grazie" e aggiungilo alla tua lista di successi.
Passaggio 11
Usa frasi affermative per costruire l'autostima. Metti in un posto ben visibile un biglietto (cartolina, ecc.) con le parole: "Mi amo e mi accetto", "Sono una persona felice e di successo", ecc.
Passaggio 12
Agisci e sviluppa! Non solo accumula conoscenze, ma le utilizza anche attivamente nella pratica. Rispondi alle sfide del destino e sentirai un piacevole cambiamento nel tuo atteggiamento.
