La vita umana è ritmica, durante un giorno siamo in grado di sperimentare stati dalla gioia alla calma ottusa. Per i pessimisti, le recessioni passano in forma acuta, mentre gli aumenti sono quasi impercettibili, mentre gli ottimisti spesso non sentono questi cambiamenti, credendo che, nel complesso, la vita sia un successo. Cosa fare a chi, in certi momenti della vita, si arrende e non ha la forza di muoversi?
Istruzioni
Passo 1
Puoi restituire il gusto per la vita solo costringendoti a farlo. Sì, sì, non puoi fare a meno della tua partecipazione. Innanzitutto, è necessario che tu ti renda conto dell'impossibilità di ulteriore inazione e sconforto. Chi è il capo in casa - tu o la tua pigrizia? Se tu stesso sei giunto alla conclusione che è ora di cambiare qualcosa, allora metà del lavoro è fatto.
Passo 2
Ricordare tutto. La cosa principale è non ricordare il male. Cerca di ricordare cosa ti ha dato piacere prima. Cosa non fai da tanto tempo? Da bambino ti piaceva andare in bicicletta o sui pattini a rotelle e ora sei troppo vecchio per farlo? Abbasso gli stereotipi: sali sui rulli e percorri parchi e vicoli. In inverno, pattini. Invita i tuoi amici, sii un iniziatore, inizia a cambiare te stesso e il mondo intorno a te fiorirà di nuovi colori.
Passaggio 3
Immergiti nell'ignoto. Fai qualcosa che non hai mai fatto prima, per il quale non c'era abbastanza tempo o desiderio. Le immersioni, il paracadutismo sono tonificanti, ma se sei lontano dallo sport, fai qualcosa di più rilassato. Scegli solo quello che ti piace. Ci sono un gran numero di compagnie che offrono intrattenimento insolito che non richiede un addestramento speciale: nuotare con i delfini, volare in mongolfiera, andare a cavallo, cenare al buio. Tu stesso puoi inventare la tua avventura in base ai tuoi gusti.
Passaggio 4
Comunicare con la natura. Riflettere sulla propria vita, stabilire priorità, fare progetti per il futuro è talvolta ostacolato dal trambusto quotidiano: lavoro, casa, lavoro. Fai una passeggiata in un prato estivo, attraversa le pozzanghere sotto la pioggia. In primavera - guarda gli alberi che aprono le foglie, in autunno - contempla la caduta delle foglie, in inverno - vaga sotto i rami innevati, immerso nel silenzio.
Passaggio 5
Cambia casa. Cambia uno o due dettagli interni: tende, paralume della lampada da terra. Sposta i mobili, decora il divano con cuscini decorativi dai colori vivaci. Lascia che ci siano i colori giallo e arancione in cucina e in sala da pranzo: metti semplicemente arance e mele in un vaso. Spruzza il tuo profumo preferito o usa oli aromatici. Geranio, melissa, neroli, rosa, oli di cedro ti rallegreranno. Usa oli di zenzero, citronella, timo, limone, bergamotto, gelsomino o legno di sandalo per alleviare l'apatia e agire.
Passaggio 6
Migliora la salute. Curare una malattia a lungo trascurata potrebbe non sembrare molto allettante e persino spaventoso. Ma il risultato sarà il tuo orgoglio nella tua determinazione e la ricompensa sarà la tua salute. Coloro che non soffrono di malattie gravi possono prevenirle: fare jogging, giocare a tennis o badminton, organizzare sessioni di yoga sull'erba.
Passaggio 7
Prenditi cura di te. Prendersi cura del proprio amato corpo metterà in ordine lo stato d'animo. Prepara a casa le più semplici maschere per il viso, maschere per capelli, fai un bagno con sali e oli essenziali. Concediti un impacco al cioccolato (sciogli il cioccolato fondente e mescola con 1 cucchiaio di olio d'oliva) o trattamenti SPA (immergi un pacchetto di alghe e applica sul viso o sul corpo). Il gusto per la vita tornerà - garantito!
