In poche parole, il blues è uno stato di scoraggiamento. Quest'ultimo, a sua volta, può trasformarsi in depressione, che non puoi sempre combattere da solo. Pertanto, è necessario sbarazzarsi del blues il prima possibile.
Istruzioni
Passo 1
Il cristianesimo insegna che lo scoraggiamento è un peccato terribile. E questo non è vano. Dopotutto, è la sensazione di depressione che ci fa arrenderci, ci impedisce di ricevere gioia dalla vita, ti allontana dagli amici e ci fa rimanere soli con i nostri pensieri negativi. Se hai problemi, prova a guardarli in modo diverso. Prova a cambiare il tuo modo di pensare.
Passo 2
Svegliati sempre comodamente. Non pensare mai ai problemi nei primi minuti del risveglio. Meglio accendere la tua musica preferita, preparare una deliziosa colazione, salutare i tuoi cari.
Passaggio 3
Mostra un po' di egoismo al mattino. Non rispondere alle piccole richieste dei propri cari se non è necessario.
Passaggio 4
Non perdere tempo a pensare negativamente e a giudicare le altre persone. Anche se qualcuno è da incolpare di fronte a te, non pensare alle sue azioni. I pensieri negativi metteranno radici solo nella tua testa, e questo non peggiorerà la persona colpevole.
Passaggio 5
Non aggiungere negatività alla tua vita. Non guardare notizie e film horror. Meglio includere un film commedia per famiglie.
Passaggio 6
Fai una passeggiata la sera e trascorri meno tempo al computer. Sbarazzati delle persone che portano negatività nella tua vita, sia nella realtà che su Internet.
Passaggio 7
Se ti aspetta un incontro spiacevole, è meglio tenerlo più velocemente. Non dovrai pensare troppo a lungo all'evento negativo e puoi dimenticartene subito dopo l'evento. È lo stesso con le riunioni piacevoli. Non tardare a far visita agli amici. Lì sarai caricato di emozioni positive e buon umore.
