Se le lacrime al cinema ti sono familiari in prima persona, se non puoi passare davanti a una vecchia nonna con una borsa pesante e dare da mangiare a tutti i cani e gatti randagi del tuo quartiere, assicurati di leggere questo articolo.
Sei un tipo di personalità sensibile se tra i tuoi tratti caratteriali ci sono gentilezza, reattività, empatia e sensibilità a tutto ciò che accade intorno a te. È facile offenderti, ma sei piuttosto arguto e pacifico. Sei anche un vero romantico!
I tuoi pro:
- reattività;
- gentilezza;
- buon sapore;
- responsabilità.
I tuoi contro:
- suscettibilità;
- vulnerabilità;
- mancanza di rigidità nella comunicazione.
Cosa fare?
Lavora sulla tua autostima. Puoi essere troppo duro con te stesso. Tieni un diario in cui annoterai i tuoi successi. Dubbio e malcontento dovrebbero essere su un foglio separato. Lascia una spiegazione della tua azione davanti a ogni rimprovero rivolto a te. Anche se ti sbagliavi, l'hai scritto, hai tratto conclusioni per il futuro e l'hai dimenticato.
Invece di fare autocritica ogni sera, impegnati a riassumere i risultati positivi. Che cosa hai fatto di buono in un giorno? In che modo hai beneficiato te stesso e gli altri? Trova e scrivi alcune cose per cui lodarti ogni giorno.
Impara a dire di no e a combattere i manipolatori. Per questo:
- capire che anche il tuo aiuto o inazione può danneggiare qualcuno (un collega non imparerà un'abilità utile, un dipendente impunito la prossima volta deluderà l'intera squadra);
- prenditi una pausa prima di dare una risposta, dì quello che devi pensare;
- analizzare la connessione tra ciò che senti e ciò che vogliono da te;
- ricorda che se hai detto "sì" a qualcosa, poi a qualcos'altro hai automaticamente detto "no". Il rifiuto è inevitabile, cambia solo il destinatario;
- usa frasi come: "non spingermi", "non farmi dispiacere per te", "sono davvero solidale, ma…"
Trova modi per esprimere le tue emozioni che siano comodi per te. Le persone del tuo tipo tendono ad avere una passione per l'arte. Scrivi poesie, canzoni, disegna, suona strumenti musicali. Questo ti aiuterà a rilassarti e a calmarti dopo una faticosa giornata di lavoro. Anche con una semplice matita e un pezzo di carta a portata di mano, puoi alleviare lo stress emotivo:
1) Rappresenta simbolicamente i tuoi sentimenti. Il risentimento può essere come la spina di una rosa o il tappo di una bottiglia, la paura è come una grande ombra minacciosa.
2) Strappare o bruciare il disegno.
3) Disegnane un altro, ma che rappresenti gioia e pace.
Vedrai, il tuo umore cambierà all'istante!
Le tue migliori qualità torneranno utili quando hai a che fare con le persone. Puoi essere un grande psicologo, assistente sociale, educatore o trovare la tua vocazione nelle arti.
