Una persona che cerca di controllare tutto il suo ambiente, infatti, vuole che tutti intorno agiscano in un certo modo, ha le sue aspettative sulle loro azioni. Questo comportamento porta inevitabilmente a molte frustrazioni e conflitti. Per liberarti dell'abitudine di controllare le persone, devi lavorare su te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Uno dei motivi principali per cui alcune persone controllano il proprio ambiente è la ricerca dell'eccellenza. Non amano le mezze misure, si sforzano di ottenere il risultato perfetto e pretendono lo stesso dalle altre persone. Non incontrando la comprensione degli altri, possono perdere la calma, essere coinvolti in conflitti, impegnarsi nel moralismo, ecc. Pertanto, interferiscono solo con la vita per se stessi e per coloro che li circondano. Per sbarazzarti di questo comportamento, devi ammettere la tua imperfezione e che tutti intorno a te hanno i propri difetti, così come le opinioni su certe cose. È bello essere una persona solida, ma essere eccessivamente scrupolosi ed esigenti in tutto spesso danneggia l'interazione con le persone intorno.
Passo 2
Un'altra ragione comune per il desiderio di una persona di controllare le persone è la sua convinzione di sapere meglio di altri come agire in una data situazione. Le ragioni di questa fiducia possono essere molto diverse, ad esempio la paura di sbagliare o ammettere di non sapere qualcosa. Per sbarazzartene, devi provare a lasciar andare la situazione e fidarti dell'opinione di qualcuno dell'ambiente. Ammetti di avere le tue vulnerabilità e potresti sbagliarti.
Passaggio 3
La bassa autostima è un altro motivo comune per avere il controllo degli altri. Alcune persone hanno paura di stare da sole, credono che anche i loro amici non vogliano stargli vicino e per tenerli è necessario dirgli costantemente cosa devono fare, come devono agire. Un'altra manifestazione di bassa autostima è la sensazione che una persona dovrebbe costantemente e in ogni cosa aiutare i suoi amici. Queste persone hanno la sensazione di lasciare gli amici al loro destino se non li aiutano. Tuttavia, l'eccessiva concentrazione si trasforma rapidamente in controllo. È molto difficile sbarazzarsi di questo comportamento da soli. In alcuni casi, potrebbe essere necessario l'aiuto di uno psicologo.
Passaggio 4
Impara a fidarti delle persone intorno a te. Riconosci che sono competenti nel loro campo e hanno più conoscenze in alcune aree di te. La fiducia è particolarmente importante quando si ha a che fare con la famiglia e gli amici. Cerca di non dare loro istruzioni su come affrontare situazioni diverse. Ciò suggerisce che non ti fidi di loro, pensi che non siano abbastanza intelligenti e non sono in grado di risolvere i problemi senza la tua partecipazione.
Passaggio 5
Una forma di controllo sull'ambiente è l'abitudine di dare costantemente consigli. Spesso questo si trasforma in un evento quotidiano per una persona, inizia a consigliare gli altri anche nelle piccole cose. È facile rompere questa abitudine; devi smettere del tutto di dare consigli. Rimuovi parole come "raccomanda", "consiglia", ecc. dal tuo discorso.
