Non importa quanto sia desiderabile e tanto atteso l'inizio della gravidanza, pochissime donne incinte riescono a evitare attacchi di panico lieve, soprattutto quando si tratta del loro primo figlio. Le ragioni di ciò possono essere molte: dalle preoccupazioni sulla reazione del futuro papà al pensiero che la tua vita non sarà mai più la stessa e alla paura del parto.
A volte è sufficiente rendersi conto che l'aumento del nervosismo è il risultato di cambiamenti biochimici nel corpo e non ha nulla a che fare con l'amore o l'antipatia (compreso il papà) per il futuro bambino.
La comunicazione con le madri già affermate tra le amiche più care aiuta molto. Il loro esempio aiuterà a sfatare i miti secondo cui dopo la nascita di un bambino, la vita di una donna assomiglia a un monastero o a una prigione con un programma rigoroso e un costante autocontrollo.
Per coloro che sentono che i propri timori sono legati alla carriera e alla solvibilità finanziaria, è consigliabile cercare in Internet storie di donne che hanno trovato la loro vocazione per la necessità di guadagnare denaro extra in maternità. Puoi discutere la situazione con il padre e i parenti del bambino, chiedendo il loro aiuto per raggiungere gli obiettivi di carriera dopo la nascita del bambino.
Corsi speciali e letteratura per le donne incinte aiuteranno a dissipare l'idea che il parto sia un processo inutilmente doloroso. Sì, nessuno dice che sarà facile, ma ne vale davvero la pena. Alcuni punti problematici riguardanti lo stato di salute dovrebbero essere discussi con il medico della clinica prenatale.
E, infine, se tutte le opzioni per l'auto-allenamento auto-calmante non aiutano, puoi andare a una consultazione con uno psicologo e parlarne.
