Da bambini ci dicevano sempre: "Non ti vergogni?" Da allora sappiamo cos'è la vergogna. Ci vergogniamo della parola pronunciata in modo errato, ci vergogniamo di non sapere qualcosa, ci vergogniamo di esprimere i nostri desideri, ci vergogniamo di chiedere, ci vergogniamo di dire di no. In sostanza, viviamo nella nostra vergogna. Ma per qualche ragione siamo accusati di non avere né vergogna né coscienza.
La vergogna è una sensazione di disagio o colpa che deriva dal fare qualcosa. In effetti, il senso di colpa è un sentimento di vergogna. Non devi vergognarti e incolpare te stesso. Primo, perché la vergogna uccide la fiducia in se stessi; in secondo luogo, interferisce con il vivere e il sentire pienamente e, soprattutto, con lo sviluppo.
Vogliamo una cosa, ma dobbiamo farne un'altra, per non provare più questa spiacevole sensazione di vergogna. I bambini si comportano in modo molto più naturale degli adulti, perché non sanno ancora cosa sia la vergogna.
Secondo gli esperti, il sentimento di vergogna dura solo pochi secondi. Ma le conseguenze possono essere piuttosto a lungo termine. A volte i traumi possono essere profondi e confusi nella vita. Le lesioni sono particolarmente gravi quando si vergognano in pubblico.
Se hai già commesso un errore che ti perseguita, puoi rimediare alla situazione perdonando te stesso. Se stanno cercando di farti vergognare in pubblico, ad esempio, per aver parlato ad alta voce al telefono, puoi accettare questo errore e correggerti. La correzione aiuta a combattere il senso di colpa, perché ti convinci di esserti corretto e non c'è più nulla di cui vergognarsi.
Non bisogna vergognarsi dell'apparenza: pienezza, lentiggini, altezza. Tuttavia, a volte è impossibile accettarsi come si è. Tutto ciò suggerisce che semplicemente non sappiamo come accettare la realtà e cercare in essa caratteristiche positive. E se la pensi così, allora perché viviamo, se non ci piace sempre qualcosa e ci vergogniamo. Forse dovresti semplicemente passare ad altre emozioni importanti. Ad esempio, pensa a cosa possiamo essere orgogliosi. Il sentimento di vergogna dovrebbe essere sostituito da un sentimento di orgoglio e fiducia in se stessi, quindi sarà più facile vivere.
